Hvor mange ganger i måneden er det nyttig å besøke badehuset?

Bad - hvor mye fornuft ligger i dette ordet! Dette er helbredelse, avslapning, styrking av immunforsvaret, luftveiene og kardiovaskulære systemene, rensing, fettforbrenning og fornyelse! Badet lindrer stress og tretthet perfekt. Dessuten er det et veldig hyggelig tidsfordriv! Sikkert, noen mennesker er klare til å bare "bo" i badekaret og besøke dampbadet hver dag. Men hva gir et så hyppig besøk til badekaret - fordel eller skade? La oss snakke om dette i dag.

Til å begynne med er høye lufttemperaturer gunstige for kroppen vår bare i en målt mengde. Hvis det er for mange av dem i livet vårt, styrkes ikke helsen vår i det hele tatt, men tvert imot forverres den. Høye temperaturer påvirker tilstanden til hår og hud negativt, senker blodtrykket og fører til utvidelse av blodkar. I moderasjon har dette en positiv effekt. Men hyppige besøk i dampbadet kan føre til permanente konsekvenser, for eksempel hjertearytmier, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Og hvis det nå ser ut til at det ikke er slik - tenker du bare!

Noen mennesker bør helt nekte å besøke badehuset, for ikke å skade helsen deres. Bad er forbudt:

• gravide og ammende kvinner,
• personer med epilepsi,
• med sykdommer i reproduksjonssystemet,
• med onkologiske sykdommer,
• med nyresykdom,
• med smittsomme hudproblemer.

Så hvor ofte kan du besøke badehuset?

Nybegynnere anbefales å besøke badehuset ikke mer enn 1 gang i uken i kort tid. Det er verdt å starte med en 5-minutters prosedyre, som gradvis øker perioden å være i dampbadet.

Hvis du har problemer med kardiovaskulærsystemet, bør et besøk i dampbadet være begrenset til 2 ganger i måneden. Og dette skal bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen.

For å forbedre helsen og utføre kosmetiske prosedyrer, må en sunn person besøke badhuset 2 ganger i uken, dvs. 8-9 ganger i måneden. MEN! Hvis du har helseproblemer, er det verdt å diskutere dette problemet med legen din for ikke å forverre problemet.

Store badstueelskere som har lang erfaring med å besøke dampbadet, kan gå til badehuset opptil 4 ganger i uken. Men slike hyppige besøk tvinger til å redusere hvert besøk i tid med 2 ganger.

Kanskje mange vil være uenige med anbefalingene mine. Men jeg anbefaler deg likevel å observere dem. Tross alt bør badet være gunstig, ikke skade.