Sesammelk - kok hjemme. Etter å ha prøvd det en gang - vil du alltid
Du kan lese alt om fordelene med sesamfrø og eksperimentet mitt i forrige artikkel (lenke på slutten av denne artikkelen).
Hvorfor blant haugen med skadelige oppskrifter så sjelden kommer over slike søtsaker som også er ekstremt nyttige? Jeg bestemte meg for å rette opp denne urettferdigheten og dele oppskriften på å lage sesammelk.
Så, jeg minner deg om at sesamfrø bare skal tas levende. For dette kjøper vi ULØST rå svart sesam. Hvit sesam er polert, den er ubrukelig, selv om drikken fra den også kan bli deilig. Men vi lager også mat til fordel.
Før matlaging sjekker vi frøene for livlighet - legg dem på en våt gasbindserviett, dekk dem med det samme, og hold dem med jevne mellomrom i 2-4 dager. Hvis det er spiret, lever frøene. Hvis ikke, vil det ikke være noen fordel.
Ta 250 gram rå sorte sesamfrø og fyll med vann slik at sesamfrøene blir helt dekket med vann. Hvis du lager mat om morgenen, hell den over natten. Hvis om kvelden, legg den i vannet om morgenen. Men jeg liker en så deilig og næringsrik drink om morgenen, i stedet for frokost.
Dette betyr at om morgenen drenerer vi vannet etter å ha vasket det med grundig omrøring. Vi setter frøene i en blender, og tilsett et glass vann først, pisk. Etter et minutt, tilsett ytterligere 1-2 glass vann og pisk igjen.
Deretter, for smak og sødme, tilsett en banan i beholderen, og du kan smake på noen flere daddelstykker. Slå igjen. Ingen andre søtningsmidler som sukker skal tilsettes.
Da en homogen pisket masse viste seg, filtrerte vi alt gjennom osteklut foldet i flere lag.
Du kan selvfølgelig drikke uten å anstrenge deg. Cocktailen vil bare smake litt bitter. Det er faktisk alt! Sesamælken er klar. Hvis du ikke drikker den med en gang, kan du oppbevare den i kjøleskapet i en dag, men maks to dager.
Jeg spiste svarte sesamfrø hver dag. Jeg snakker om effekten på kroppen
Kineserne anbefaler å gå på fire for å forbedre hjernesirkulasjonen. Og som Bubnovsky og Pilates råder
Urter, planter fra neglesopp