Å miste vekt i henhold til Margarita Simonyans oppskrifter. Velsmakende og tilfredsstillende

Kjære Margarita Simonyan fødte tre barn. Og det overrasket meg alltid hvor raskt hun kommer i orden etter hver fødsel av et barn.

Simonyan fødte sitt tredje barn 19. oktober i fjor. Og allerede før det nye året i desember i programmet "The Fate of a Man" kom hun ut i utmerket form. Jeg misunner hvit misunnelse. Og jeg bestemte meg for å prøve å følge rådene hennes for de som raskt vil komme i form igjen etter fødselen.

Selvfølgelig fødte jeg ikke nå, men ble bare bedre, men oppskriftene hennes hjelper meg å gå ned i vekt, og jeg kan fortelle fra meg selv at de ikke er lette veldig tilfredsstillende og velsmakende, men også sunt.

Så jeg fortsetter rubrikken #oppskrifter fra margarita simonyan

Første oppskrift, som jeg prøvde på hennes anbefaling er tunfisk tartar. Det er veldig enkelt å tilberede, og hovedregelen er å spise bare nylagede retter. Så det gjør jeg, jeg lager litt etter litt, men ofte.

Jeg prøvde å ta fersk frossen tunfisk og kokte til denne retten. Og jeg prøvde å lage hermetikk. Jeg likte den kokte en til.

Hakk greenene veldig fint (sjalottløk og koriander). I stedet for koriander med persille likte jeg det også.

Margarita Simonyan anbefaler å lage denne tartaren med sesamolje, men jeg hadde den ikke, jeg prøvde den med olivenolje, den er også deilig.

Jeg tok også frassverm (ikke stekt) sorte sesamfrø. Hvorfor akkurat svart? Fordi det er upolert, og hvitt inneholder mye mindre vitaminer.

Fisken kan hakkes i terninger eller som du er vant til. Bland deretter med hakkede urter og sesamfrø. Tilsett en teskje (per porsjon - salatbolle) med soyasaus, smør og flytende honning (du kan smelte i varmen, hvis den er krystallisert). Du kan fortsatt smake på varm rød paprika, men jeg foretrekker milde. Det siste tilskuddet er limejuice, også ca 1 ts. l. Rør alt på bordet.

Andre oppskrift Jeg vil heller sitere Margarita Simonyan uten rettelser og tillegg på egenhånd.

Når du nekter stivelsesholdig mat (i familien vår prøver alle med jevne mellomrom å gå ned i vekt :)), er salatblader bare frelse. ⠀

De erstatter brød og lavash. De kan spres med adjika og pakkes inn i basturma, kokte egg, ost, sujuk, koriander, regan - og du får en diettversjon av den armenske brtuchen. ⠀

Til frokost kan de dyppes i stekte egg, smøres med pate, squashkaviar, til og med smør. De kan spises side om side med borscht eller puré suppe. Soup

Unødvendig å si hvor nyttige friske urter er. Og hvor vanskelig det er å tvinge deg selv til å spise det hver dag. Men hvis du blir vant til å bruke den i stedet for brød, merker du ikke hvordan du spiser et helt kålhode på en dag. Bortsett fra at barna trakk seg ut av hendene :))

Hvordan liker du disse oppskriftene? Og hvordan går du ned i vekt etter ferien? Del nedenfor i kommentarene, vær så snill.

TAKK FRA LIKER;) OG abonnement på KANALEN.

Syltede egg - slikk fingrene!

Salt silda og lag en pels på 3 dager ifølge M. Simonyan

Hvordan bremse aldring og støtte produksjonen av kollagen og elastin?