Isolasjonsregler utenfor byen: anbefalinger fra leger

Lovlydige og ansvarlige mennesker fortsetter å opprettholde isolasjon og holde seg hjemme. Eierne av landsteder og sommerhus er i en klar fordel. Frisk luft, natur og favorittaktiviteter i hagen og grønnsakshagen forblir tilgjengelig for dem. Men de som venter på karantene utenfor storbyene, må huske noen viktige aspekter. Hvilke? La oss forholde oss til profesjonelle.

Hvilke forstadsanlegg er egnet for isolasjon i karantene?

Valery Vasiliev, en rehabiliteringslege som inngår i TOP-100-ekspertene fra 2019, anbefaler å følge følgende regler når du tar en beslutning om å reise til landet:

• Dachaen må være tilgjengelig for beredskapstjenester.
• Ikke langt fra sommerhuslandsbyen bør det være en stor bosetning med all nødvendig infrastruktur, inkludert muligheten for medisinsk behandling. Sørg for å vite hvor nærmeste apotek, sykehus, matbutikk er.
• Kommunikasjon må være tilgjengelig for å ringe lege i tilfelle sykdomstegn.

“Hvis du ikke har din egen sommerhus, og du har bestemt deg for å leie et hus, må du desinfisere lokalene, rydde opp og ventilere alt før du ankommer. Kan bli brukt

bakteriedrepende lampe", - anbefaler Valery Vasiliev.

Hva skal legges i førstehjelpsutstyret når du skal ut av byen?

Kandidat for medisinsk vitenskap, doktor i klinisk farmakologi Andrey Kondrakhin anbefaler:

• Uansett årsaken til isolasjon, må du ha med deg den vanlige listen over medisiner som kreves i førstehjelpsutstyret og de som familien din tar regelmessig.
• For pasienter med høyt blodtrykk, i tillegg til daglige medisiner, må du beholde beredskapsmedisiner. Disse er kortvirkende nifedipin, kapoten, isosorbiddinitrat eller nitroglyserinspray. De vil hjelpe med høyt blodtrykk når tallene er over 190/100 mm Hg. Kunst.
• Ved nesetetthet kan spray som inneholder vasokonstriktor brukes.
• Med ryggsmerter har osteokondrose forverret seg, du kan bruke en salve basert på diklofenak, nimesulid og lignende komponenter.

“Hvis du begynner å føle ubehag, feber, hoste, må du oppsøke lege så snart som mulig. Hvis du har hoste, kan du begynne å ta medisiner som forbedrer oppspytningen av sputum. De vanligste komponentene - acetylcystein (ACC) og karbocistein (Bronchobos) - er i blandingen og i kapsler, noe som er mer praktisk når du beveger deg, ”sa legen.

Hvilke sikkerhets- og forebyggende tiltak bør følges selv utenfor byen?

Rehabiliteringsterapeut Valery Vasiliev minner om at selv om en familie drar for å bli isolert i et landsted det er ingen syke mennesker, så du må fortsatt overholde grunnleggende sikkerhetstiltak - vask hendene og ikke ta på ansiktet ditt hendene. Det er slett ikke nødvendig å bruke masker i familien som et forebyggende tiltak.

“Det viktigste er å huske at det ved dacha først og fremst er nødvendig å observere isolasjonsregimet. Derfor trenger du ikke å invitere naboer på besøk eller ha piknik med slektninger. Du bør begrense direkte kontakt med andre mennesker så mye som mulig, ”råder legen.

Hvilke symptomer trenger du for å raskt komme tilbake til byen?eller ringe lege?

Alle er redde for å få coronavirus nå. Hvilke symptomer trenger du å huske og vite for å søke hjelp i tide?

“De vanligste symptomene på viruset er feber (87,9%) og tørr hoste (67,7%). Tretthet (38,1%), sputumproduksjon under hoste (33,4%), kortpustethet (18,6%), sår hals (13,9%), hodepine (13,6%), muskelsmerter ( 14,8%), frysninger (11,4%). Mindre vanlige er kvalme og oppkast (5%), tett nese (4,6%) og diaré (3,7%), ”sier Valery Vasiliev.

“De viktigste symptomene som må avbryte din selvisolering for å søke spesialisert hjelp, er en kroppstemperatur på 38 og høyere, hoste, lunger og kortpustethet. Hvis disse symptomene plager deg, er dette en grunn til å umiddelbart ringe ambulanse. Og det er også verdt å være oppmerksom på det faktum at hvis du er bekymret for hoste, men det ikke er temperatur, er dette også en grunn til å oppsøke lege. Spesielt hvis hosten er intens og forårsaker kortpustethet, ”legger Andrey Kondrakhin til.

Hvordan opprettholde et sunt mikroklima i en familie i karantene?

Hva kan du gjøre for å opprettholde gode familieforhold i denne vanskelige isolasjonsperioden? Vi spurte psykologen Alexandra Kondrakhina om dette:

• For å opprettholde gode relasjoner i familien, og være 24 timer i døgnet, må du lære å forhandle. Først og fremst gjelder dette den daglige rutinen, spesielt å besøke rom for personlig hygiene.
• Kom sammen ved samme bord for en kopp te. Skriv våkntidene for hver på et papir, slik at du ikke lager et rot på badet. Hvert familiemedlem bør stille alarm for denne tiden. Fremveksten av babyer kan deles mellom voksne.

• Enig i en time personlig tid. Det er ønskelig at det er det samme for alle. På denne timen går alle med sin egen virksomhet, hobbyer.
• Avtal en time til å tilbringe tid sammen - sett av en time til å spille brettspill, se en komedie. Velg filmer etter barnas alder.

Vi håper at våre tips og triks vil hjelpe deg å gjøre denne vanskelige karanteneperioden enklere og mer behagelig.

Hvordan isolerer du deg? Skriv i kommentarene!

Liker artikkelen - liker den, del med vennene dine!

Abonner på kanalen - støtt prosjektet - vi publiserer bare nyttig og relevant informasjon for deg.

Materiale i emnet: hva du skal gjøre i landet under isolasjon, del 1; nyttige og morsomme ting i landet under karantene, del 2.

Se videoen — Selvisolasjon utenfor byen: tilbringe tid med nytte og glede.