Hvorfor hakker jeg bananer og legger dem i kokende vann

Jeg elsker bananer siden barndommen. De kan ikke bare brukes som fast mat. Hvis du har problemer med å sove, kan en banan hjelpe deg med å sove. Sovepiller er ikke en god måte å håndtere søvnløshet på, og kan være vanedannende.

Det er bedre å bruke midler som er ufarlige for kroppen, for eksempel lage deilig banante, som er effektiv for god søvn og lindrer tretthet.

Ingredienser

For å lage te mot søvnløshet trenger du:

1 banan;

litt kanel for smak;

rent vann.

Hvordan lage mat

1. Skjær bananene i biter sammen med skallene og legg i en kjele.

2. Kok i 5-10 minutter. Tilsett så litt kanel eller honning etter smak.

Iennfordelerdrikke

Bananer inneholder mye kalium og magnesium. Disse sporelementene bidrar til produksjonen av søvnhormonet. Det er ikke mindre av dem i skallet enn i selve massen. Men vi spiser ikke skallet, fordi det er en fast fiber som bare er egnet for å tilberede en drink.

Oppløste sporelementer absorberes raskere og mer effektivt. Kalium og magnesium virker avslappende på musklene.

instagram viewer

Du kan bruke bananer til å tilberede drikken, til og med umodne.

Kos deg med drømmene dine!