Emosjonell avhengighet - hvorfor det alltid fører til selvødeleggelse og hvordan man kommer seg ut av det

God dag! I dag har jeg gjentatte ganger kommet tilbake til emnet jeg tok opp på et av forumene, og å dømme etter resonansen har dette emnet et sted å være. Og jeg vil gjerne skrive om det her på bloggen min.

Så temaet er emosjonell avhengighet. Det kan være hos mennesker av alle kjønn og uansett alder og innebærer ikke noen fysisk intimitet.

Når vi elsker, er vi til en viss grad knyttet til den kjære.

Vi liker følelsene vi opplever rundt ham, og vi prøver å motta dem oftere.

Og ofte legger vi ikke merke til hvordan kjærlighet blir til en usunn avhengighet som gradvis ødelegger oss.

Men hvor er grensen mellom ubetinget vakker følelse og smertefull tilknytning?

For å diagnostisere tilstanden din, må du ærlig svare på deg selv:

· Gir jeg her mye mer enn jeg får?

Er det noen skade dette forholdet gjør for min mentale eller fysiske helse?

· Kan jeg avslutte dette forholdet alene med positive svar på spørsmål på høyere nivå?

Hvis du strever på alle måter å være nær personen du elsker, ofrer du helse, tid, forhold til andre mennesker, eiendom, sosial status og mye mer, og til gjengjeld får du veldig liten eller ingen varme, og du lider av dette, og fortsetter å opprettholde dette forholdet i uendret form, så er dette din følelsesmessige avhengighet.

Veien til selvødeleggelse

I begynnelsen kan du til og med være fornøyd med den "emosjonelle svingen." La deg oftere og oftere oppleve negative følelser og misnøye, men hvis det bare var en elsket i nærheten. Tiden går og du blir verre.

Gradvis blir behovet for oppmerksomhet, omsorg, anerkjennelse (våre grunnleggende behov) mer og mer nødvendig.

Når objektet er i nærheten, er sjelen rolig, bare han har gått, og nå dukker det opp angst, kjedsomhet, tristhet, angst, mistanker. Og så kommer det obsessive ønsket om å kontrollere livet til en kjær, noen ganger for å være påtrengende, kresen og grusom.

Et øyeblikk kommer når gjenstanden for vår kjærlighet blir lei av dette forholdet og ønsker å forlate, men den avhengige personen, for å opprettholde forholdet, prøver enda mer å bry seg, nedlatende og deretter kontrollere. Og så en ond sirkel...

Dette er faktisk veldig vanskelig! På 90-tallet... gikk jeg selv gjennom disse kretsene om og om igjen, uten å innse at jeg var i et trangt rom! Og virkelig i en illusjon!

Jeg kunne risikere livet mitt, gi all boareal og tid til å tilfredsstille andres ønsker og ideer!

Det var en tid da jeg hjelpeløst ba om kjærlighet, som en alkoholiker for en drink. M. Tsvetaeva har et dikt "Nailed", og det er linjer "At det ikke er min skyld at jeg står med hånden gjennom rutene - for lykke."

Diagnose

I slike øyeblikk av avhengighet slutter de tingene som fyller livet ditt med mening (kreativitet, kommunikasjon, arbeid, personlig vekst osv.) Å være viktige for deg.

Depresjon dukker opp - en trofast følgesvenn av avhengighet, og lyset er ikke lenger behagelig for deg. Denne tilstanden kan manifestere seg i å nekte å spise, uvillighet til å gjøre noe, det er en følelse av ens egen unyttighet, gjennomsyret av akutt mental smerte.

Varigheten av en slik periode kan være forskjellig, fra flere måneder til flere år.

Kurere

Begynnelsen på utvinning begynner alltid med bevisstheten om at du ødelegger deg selv. Følelsesmessig avhengighet er nesten alltid forbundet med frykten og kompleksene til en person som han fikk i barndommen.

Han er så redd for å være alene og miste gjenstanden for sin kjærlighet at han er klar til å gjøre hva som helst for å holde ham.

Det er nødvendig å innse at ekte kjærlighet alltid er ubetinget. Og manipulasjoner, sjalusi og forbud vil aldri holde noen tilbake.

Deretter må du begynne å dyrke kjærlighet og respekt for deg selv. En person som respekterer og elsker seg selv, vil vanligvis ikke la seg fordype i slike selvdestruktive prosesser.

Omsorg, først og fremst om ens fysiske og psyko-emosjonelle helse, gir gradvis den avhengige personen tilbake til sine tidligere interesser - melankoli forsvinner, isolasjon forsvinner.

Noen ganger er det veldig vanskelig å gjøre slikt arbeid på egen hånd, og det er bedre å kontakte en psykolog.

Og i gunstige tilfeller, etter å ha jobbet gjennom sitt psykologiske traume, finner den avhengige personen en person som kan elske ham.