To øvelser for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og helbrede nyrene

Jeg har lest mange avhandlinger om kinesisk medisin, som har sine egne hemmelige måter å kurere mange sykdommer på. Det er en oppfatning at et brudd på sirkulasjonen av energi i kroppen og blir årsaken til forskjellige sykdommer. Her er noen øvelser jeg har lest i litteraturen som hjelper deg å gå ned i vekt og forbedre nyrefunksjonen, spesielt hvis en person lider av nyrekolikk og andre sykdommer.

Gyllen hane på ett ben

Denne øvelsen virket for meg ganske enkel å utføre. For øvrig, i skuespill på skolen gjorde vi noe lignende for å komme inn i rollen, men det var i vår fjerne barndom.

Essensen av øvelsen er som følger: du må stå på det ene benet, trekke det andre ut med en svelge, så stå i 3-4 minutter. Dette anbefales for nybegynnere, og for de som har gjort øvelsen i lang tid, som jeg leser, anbefaler eksperter å gjøre øvelsen i den andre posen, som i figuren. For å gjøre dette, løfter jeg beinet høyere og står slik i 5-10 minutter. Det er veldig vanskelig, jeg får maksimalt 7 minutter, men kanskje over tid kan jeg gjøre mer.

Denne øvelsen er nyttig for gikt, radikulitt, stress. Jeg vet ikke hvordan jeg skal andre, men det hjalp meg å overvinne ryggproblemer mens jeg jobbet.

Gå taoistisk på knærne

Jeg har hørt at dette er en veldig nyttig øvelse for de som vil redusere vekten i hofteområdet, forme bena, løse opp fettavleiringer i dette området og bli slankere. Jeg kan ikke kommentere dette ennå, men denne øvelsen hjalp faren min med å forbedre tilstanden til nyrene, leveren og bukspyttkjertelen. Jeg likte å gå på kne, etter en stund la jeg merke til at ryggen ble bedre og mange problemer med ryggraden forsvant. De sier at denne øvelsen, merkelig nok, bidrar til å forbedre synet, men jeg vet ennå ikke om det er kontraindikasjoner mot det eller ikke. En legevenn av meg sier at dette er en trygg øvelse og råder mammaen hennes på 90 år å gjøre det.

For meg personlig hjalp det meg å takle mange belastninger, bekymringer, stress og forbedret ryggtilstanden. Jeg vil anbefale å gjøre det til de som bruker mye tid på den bærbare datamaskinen under selvisolering og lider av spinal overbelastning - en slik enkel øvelse hjelper til å takle alt. Prøv det og se selv.

Hvilke øvelser gjør du for å forbedre din egen helse?