Hvordan jeg måler blodtrykket uten å ha et tonometer for hånden

I min ungdom hadde jeg aldri problemer med blodtrykket, men da jeg ble pensjonist, var høyt blodtrykk rett og slett utmattet. Som du kan forestille deg, er dette en farlig virksomhet, så du må alltid ha et tonometer tilgjengelig for å overvåke helsen din.

Vel, hvis du måler trykket hjemme, hvor det er denne enheten. Og hva skal jeg gjøre hvis hodet plutselig gjør vondt mens du besøker, i en butikk eller bare på gaten? Du vil ikke legge apparatene dine der. Dessuten er det veldig upraktisk å ha tonometeret med deg overalt. Takket være naboen min hjalp hun meg med å lære å måle blodtrykk uten tonometer. Selvfølgelig vil du ikke kunne få et eksakt tall med en slik måling, men du kan fastslå faktumet om en økning eller reduksjon.

Pulsmåling

Endringer i blodtrykksnivået reflekteres nødvendigvis i pulsfrekvensen. Det vil si at hvis det er i hvile ca. 65–95 slag per minutt, vil dette i tilfelle trykkøkning eller reduksjon indikatoren vil skifte betydelig til den ene eller den andre siden (med en økning i trykk, reduseres frekvensen av slag, og med en reduksjon - øker).

For å måle pulsen din, må du ta en behagelig posisjon (det er bedre å sette seg ned), sette to fingre på innsiden av håndleddet, sjekke tiden og telle pulsen.

Linjal og pendel

I dette tilfellet vil en vanlig linjal og en pendel være med på å bestemme trykkendringen, som du kan lage selv ved å knytte en tråd til en tung ring eller mutter.

Under trykkmåling:

• legg en linjal på underarmen på en slik måte at den ene enden dekker håndleddet, og den andre hviler mot albuen;
• beveg pendelen forsiktig, uten å berøre linjalen, i retning fra albuen til hånden;
• når pendelen svinger, se på det digitale merket på linjalen og multipliser den med 10 - dette vil være den øvre trykkverdien;
• gjenta den samme manipulasjonen, men i motsatt retning og multipliser den digitale indikatoren igjen med 10 - dette vil være lavere trykk.

En linjal med en pendel er selvfølgelig heller ikke veldig praktisk å bruke utenfor hjemmet. Vel, dette er i tilfelle det rett og slett ikke er noe tonometer.

Hvordan bestemmer du trykkendringen?