Hva er bivirkningene av solsikkeolje, anbefaler jeg deg å ta hensyn til

Solsikkeolje er et produkt med høyt røykpunkt, der maten brunes uten dannelse av skadelige sideforbindelser. Den virkelige oppdagelsen for meg var det faktum at en spiseskje olje dekker en tredjedel av den daglige verdien av vitamin E. Og solsikkeolje er også veldig nyttig for immunforsvaret, så vel som for leddsmerter.

fordeler

Innholdet av næringsstoffer i solsikkeolje bestemmer bruken til behandling og forebygging av mange sykdommer:

1. Vitaminer og fettsyrer i oljen er gunstige for behandling av astma.
2. Etter sin art har oljen en betennelsesdempende effekt, reduserer smerter i leddene.
3. Fettsyrene i oljen stimulerer produksjonen av energi i kroppens celler.
4. Beskytter mot bakterielle infeksjoner.
5. Reduserer nivået av dårlig kolesterol, beskytter hjertet og blodårene.
6. Det forhindrer aktivt utvikling av putrefaktive bakterier, ideelt for munnhulen.
7. Nærer hudceller mirakuløst, bevarer ungdommen og skjønnheten.
8. Når det tas oralt, forhindrer det skade på hudceller, inkludert kviser.
9. Takket være vitamin E hjelper det å lykkes med å bekjempe eksem.
instagram viewer
10. Beskytter celler mot frie radikaler, bremser aldringsprosessen.
11. Fungerer bra etter massasje: celler beholder fuktighet og blir hydrert og myk.
12. Fettsyrer av solsikkeolje fremmer rask helbredelse, lindrer smerte.

ulemper

Alt er bra i moderasjon. Å forbruke store mengder solsikkefrøolje forårsaker uønskede bivirkninger, som jeg anbefaler deg å være oppmerksom på:

• Inneholder mettet fett, som øker kolesterolnivået, risikoen for hjerte- og karsykdommer;
• høyt innhold av omega-6 fører til leddgikt, astma, kreft;
• overdreven inntak av solsikkeolje bidrar til vektøkning;
• forbruk av store mengder olje provoserer dannelsen av nyrestein;
• hydrogenert solsikkeolje inneholder transfett, som er en direkte vei til kreft, aterosklerose og andre helseproblemer.

Når jeg sammenligner alle fordeler og ulemper med solsikkeolje, vil jeg oppsummere: For å bevare ungdom og skjønnhet lenger, spis riktig.

Når du velger en vegetabilsk olje, må du se etter en som inneholder en stor mengde oljesyre, uraffinert, kaldpresset.

Bruk den raskt eller oppbevar den i kjøleskapet.

Er solsikkeolje tilstede i kostholdet ditt?