Hvorfor lege Myasnikov fraråder å drikke vitaminer

Vanligvis på vinteren prøver jeg å fylle på vitaminreservene og velge et moderne kompleks for meg selv. Men i et av intervjuene disputerte legen Alexander Myasnikov myter om vitaminer. Det viser seg at en sunn person ikke trenger å drikke dem.

Viktig for livet

Uten vitaminer kjeder kroppen meg, den blir sløv, døsig. Dette er spesielt tydelig om vinteren og tidlig på våren. Årsaken til dette, som jeg alltid trodde, var mangel på vitaminer, fordi grønnsaker og frukt var knappe i løpet av denne tidsperioden. For ikke å føre til smertefulle tilstander, drikker jeg vitaminer hvert år. Mangel på dem kan føre til rakitt hos barn, anemi hos voksne og andre problemer.

Jeg husker at i kulturen av sovjetisk medisin var bruk av vitaminer obligatorisk: barn i barnehager, i skolene, i form av injeksjoner og piller som forebygging av forskjellige, inkludert forkjølelse sykdommer. Med tidens gang, utviklingen av vitenskapen, endrer holdningen til vitaminer seg.

Moderne medisin forteller oss om behovet for slike kosttilskudd bare i tilfelle forebygging eller behandling av sykdommer. En sunn person som har et variert kosthold, bør ikke ta dem.

Hvem trenger vitaminer

Fra Dr. Myasnikov lærte jeg hvem som trenger vitaminer. Dette er mennesker med metabolske forstyrrelser, det krever justering og vitaminkompensasjon er en av dem.

Mennesker med alkoholavhengighet trenger ekstra vitamintilskudd for å opprettholde helsen. Alle andre, friske mennesker, verken som profylakse eller enda mer for behandling, trenger ikke kosttilskudd.

Hvorfor du ikke trenger vitamin A

I lang tid vurderte forskere tilstedeværelsen av syntetisk vitamin A i kroppen som helbredende, og håpet at det hjelper til med å redusere synsproblemer. Som et resultat av langsiktige studier viste det seg at dette tillegget, tvert imot, fører til komplikasjoner i synsorganet.

En annen studie fant effekten av vitamin A på forekomsten av lungekreft. Det ble besluttet å avbryte for store doser av vitaminet, og å korrigere detaljene i eksperimentet.

Og vitamin C

Generelt gikk ikke forventningene fra leger om behovet for forebygging av sykdommer med vitaminer i oppfyllelse. Syntetiske kosttilskudd ga ikke de forventede fordelene, og noen ganger gjorde de mye mer skade. Som et resultat av forskning viste C-vitamin, det viktigste for mennesker, å være den samme dummyen. Det påvirket ikke på noen måte forbedringen av en persons kalde tilstand, og i forhold til forebygging av det kardiovaskulære systemet viste effekten seg å være overdrevet.

Og aldri vitamin E

Fra Myasnikov hørte jeg at på en av kongressene uttalte amerikanske kardiologer direkte at de aldri mer ville gi råd om å ta vitamin E.

Som et resultat av forskning ble dens innflytelse avslørt som negativ, noe som skapte presedenser for sykdommer, og den syntetiske analogen løser ikke problemene.

Vitamin B

Det store spørsmålet er inntak av vitamin B, som ifølge forskningsresultatene ikke har noen virkning verken på det kardiovaskulære systemet eller på å redusere risikoen for kreft. Rollen til dette tillegget har blitt sterkt overdrevet.

Nå er det klart hvilken klarhet studiene har gjort, og hvorfor Myasnikov ikke anbefaler å drikke vitaminer. Det er selvfølgelig vanskelig å akseptere den nye sannheten, spesielt når mengden ferske grønnsaker reduseres.

Hvordan liker du disse nyhetene fra legen?