Hvorfor en kraftig endring i været er helsefarlig

Skarpe værsvingninger forårsaker mange problemer, forstyrrer livets rytme og påvirker menneskers helse. Spesielt forskjellene påvirker det meteorologiske. Det er viktig å overvåke tilstanden din på dagtid eller uke, slik at du ved første sykdomstegn kan ta de nødvendige tiltakene.

Hvorfor er værsvingninger farlige?

Plutselige værforandringer gir ikke mennesker muligheten til å tilpasse seg dem. Så snart frostene legger seg, kan temperaturen bokstavelig talt om dagen endre seg fra pluss til minus med et gap på ti grader eller mer. Samtidig blir luften mer sjelden, noe som umiddelbart vil påvirke lungene til en person, det vil bli vanskeligere å puste.

Det alarmerende bildet suppleres med fuktighetsnivået, som stiger kraftig med betydelige temperaturforskjeller som oppstår innen kort tid.

Kroppens respons på plutselige svingninger i været

Som et resultat av forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, forverrer oksygenmangel den menneskelige tilstanden, og det oppstår smerter i hjertet.

Oksygen sult forekommer også hos hypotoniske pasienter, noe som manifesteres av alvorlig ødem, hjertebank. Hypertensive pasienter blir drevet i søvnig tilstand, og øker apati og fortvilelse. Hodepine i disse dager vil plage de som lider av migrene.

Jeg hørte om dette fra Alexander Miroshnikov, en idrettslege og kandidat for biologiske vitenskaper. Han gjør oppmerksom på at overvektige også kan føle seg dårligere, noe som forklares med fettpresset på karene.

Faren ligger i det faktum at det opprettes en ekstra negativ belastning på organene som er utsatt for sykdommer, noe som kan skape en kritisk tilstand hos en person.

Bivirkninger av kaldt vær

Den kalde vintersesongen tvinger oss alle til å tilbringe mer tid hjemme, vanligvis med minimal bevegelse. Dette skaper forutsetningene for å få overvekt, og til og med manifestasjoner av fysisk inaktivitet. I kaldt vær når hånden etter mat for å varme opp, bli næret med noe varmt og fett. Alt dette bidrar til vektøkning og øker effekten av værforhold på kroppen. Langvarig opphold hjemme i tørr luft kompliserer arbeidet i lungene, påvirker hjertets arbeid.

Hva å gjøre

I en vanskelig periode, når været skifter flere ganger i uken eller dagen, er det nødvendig å redusere bruken kaffe, sukker og salt, øke moderat fysisk aktivitet, og husk å drikke vann for å balansere det kroppen. Det er viktig å unngå overspenning, ikke skape overbelastning og hvile i moderasjon.

Hvordan reagerer du på en kraftig endring i værforholdene?