Hvilken alder regnes som trygg for dietter?

Vektøkning er ikke lett å miste. Det blir også farlig med alderen. Allerede eksisterende forutsetninger for sykdommer med et kraftig vekttap kan gjøre seg gjeldende, blant annet på grunn av alder og et svekket immunforsvar. Jeg ønsket å vite hvilken alder som kan være grensen for trygt vekttap.

Vekttap i voksen alder

En gerontolog sa i et intervju med media at å miste vekt i voksen alder kan være veldig farlig. Overflødig fettmasse skaper mange problemer for kroppen i alle aldre, og fremkaller stress på hjerte, lever, ledd. Men på et tidspunkt, med alderen, er det ikke mindre farlig å gå ned i vekt enn å ha det.

Med alderen skjer det endringer i kroppen som kan redusere kostholdet for å endre vekt kan skape helseproblemer.

Hvorfor er det farlig å gå ned i vekt i alderen

Eventuelle endringer i ernæring fører til en akselerasjon eller nedgang i metabolske prosesser. Endringer går umerkelig i ung og ung alder, men i voksen alder kan ethvert avvik være farlig.

Det er denne begrunnelsen for faren for vekttap i voksen alder som Yuri Konev, en gerontolog, siterte i intervjuet sitt.

Hvilken alder er avgjørende for å gå ned i vekt

Denne oppfatningen deles av hele det medisinske samfunnet. Endringer i kostholdet, en reduksjon i mengden mat endrer noen fysiologiske parametere, mens kroppen selv ikke lenger kan komme seg. Kroppen svekkes enda mer, helsen forverres.

Beslutningen om å redusere vekten for eldre mennesker bør tas sammen med den behandlende legen, etter samtale, tester og under streng tilsyn. 60 år regnes som kritisk, hvoretter vekttap er helsefarlig.

Inntil fylte 60 år må det gjøres forsøk på å bringe kroppen i orden, til normal. Samtidig vil magen ha den optimale størrelsen for små porsjoner mat, noe som vil være rimelig og ikke overbelaste kroppen. Hvis dette ikke gjøres, vil delene av maten forbli den samme, vekten vil vokse, helsen vil forverres, og det vil bli vanskelig å gjøre de enkleste tingene.

I en alder av 60 år trenger en person mye mindre mat, fordi energikostnadene også reduseres. En stor mage vil kreve mat, men kroppen vil ikke kunne bruke energi på maten som mottas.

En slik oppgave bør settes lenge før pensjon for å sakte og rolig få en sunn mage, en slank figur og en lykkelig alderdom i en alder av 60 år.

Er du din ideelle vekt?