Hva legen anbefaler slik at huden ikke blir eldre

Lidenskap for vegetarisme er helsefarlig, sier den berømte endokrinologen Zukhra Pavlova. Sammen med dette lider også en kvinnes skjønnhet, hennes attraktivitet. Dette skyldes mangel på protein i kroppen og manglende evne til å opprettholde det rette nivået.

Hvordan påvirker proteinmat tilstanden til en kvinnes hud

Jeg har fulgt artiklene og intervjuene til den berømte endokrinologen Zukhra Pavlova i lang tid. I dem fortaler hun aktivt for moderering ikke bare i mat, men også i bruk av rødt kjøtt og fett. Mange lesere er overrasket over at legen ikke snakker om fullstendig avvisning av kjøtt. Tross alt anses preferansen for et vegetarisk kosthold som den sunneste.

Ved undersøkelse opplevde Zukhra en beklagelig hudsykdom hos en pasient. Pasienten klaget over dårlig hudtilstand, nemlig overflod av rynker, sløvhet og tørrhet. Legen begynte å finne ut hva jenta spiste. Dette var kosttilskudd, alle slags vitaminer, men det var ikke noe kjøtt. Protein ble helt ekskludert fra dietten.

Jenta var helt sikker på at kosttilskudd, kollagen ville erstatte proteinet som var nødvendig for hudens struktur, hun drakk det hver morgen. Imidlertid er det allerede en enorm risiko for vakker hud å unngå protein.

Hva bør være dietten for å opprettholde og opprettholde ungdommelig hud

Zuhra sa at huden krever et kosthold som inneholder en balansert kombinasjon av fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Samtidig er det viktig å observere dag- og nattrytmer, sove nok tid, drikke væske i riktig mengde. Væskemangel kan påvirke slapphet i huden, ettersom kroppen vil ta opp det manglende vannet fra cellene, inkludert huden.

Bare denne tilnærmingen vil hjelpe kvinner å bevare skjønnheten, glattheten og ungdommligheten i huden i mange år. Det er viktig å opprettholde en vekt til enhver tid, ikke å presse den til ytterligheter. Overvekt forstyrrer stoffskiftet, blokkerer tilførselen av næringsstoffer til ansiktet og kroppen og vann.

Mange damer sliter seg med dietter og spiser bare grønnsaker. Det er sant at porsjonsstørrelse påvirker magestørrelsen alvorlig. Prøver å tilfredsstille sulten, kvinner lener seg på grønnsaker slik at de strekker magen i store porsjoner.

Zukhra Pavlova gjør oppmerksom på dette når hun sier at grønnsaksretter nødvendigvis må inneholde protein. Dette er viktig for fylde og serveringsstørrelse, i så fall kan det være lite. Som proteinmat anbefaler legen kjøtt i små mengder, fettfattig cottage cheese eller egg.

Spiser du mye kjøtt?