Felles knase: årsaker og behandling

Når jeg bøyer fingrene, hører jeg noen ganger en knase. De omkringliggende menneskene, og jeg også, er skremt av denne lyden. Jeg bestemte meg for å finne ut hvorfor en slik lyd dukker opp og hvor farlig den er, om hvilken pr. Knusing i fingre og knær er annerledes, det er kanskje en grunn til å oppsøke lege.

Hvorfor høres knasen

Bøying av knær, fingre kan ledsages av knusing, klikk. Dette er forårsaket av en endring i senens posisjon i bøyningsøyeblikket, og når den returneres til sin forrige posisjon, oppstår en knase.

Ved krysset mellom leddene er det synovialvæske, som fungerer som en støtdemper. Den inneholder oksygen, nitrogen og karbondioksid. Med minimal fysisk aktivitet av en person blir denne væsken tykk. Komprimering av leddet eller strekking under bøyning får gassbobler til å sprekke, som samler seg i leddets bursa.

I en drøm hjelper synovialvæske med å gjenopprette leddene, gir næringsstoffer. God søvn er viktig for leddene.

Leddbeinene ved kontaktpunktet er helt like store. Og når inflammatoriske prosesser begynner i leddet, så skjer endringer, størrelsen på beinene stemmer kanskje ikke overens, og når du bøyer, høres det nettopp et høyt klikk eller knase.

Aldersrelaterte endringer i leddene preges av lyden som legges når kneet er bøyd. Det er en stille lyd, mer som en raslende lyd. Bindebrusk, ledd endrer form betydelig med alderen, synkronisering og manglende parring fører til ujevne overflater.

Saltoppbygging forårsaker også en knase eller et klikk når det endrer formen på skjøten i skjøten.

Hva du skal gjøre når det oppstår en knase

Lenge før knasen dukker opp, kan leddproblemer begynne. Ofte beveger vi oss lite, sitter mye i ubehagelige stillinger, og av denne grunn oppstår stagnasjon i leddvæsken. Så begynner betennelsen og først da kommer det til å se ut som en knase. Derfor er det nødvendig å gå til legen for å få hjelp på scenen med utseendet av enda mindre smerter i bøyningsområdet. Ikke vær redd for å oppsøke lege.

Du kan hjelpe deg selv i denne perioden med gymnastikk, forebyggende øvelser. Trening er nødvendig for leddene umiddelbart etter å ha sovet eller sittet lenge, stående uten bevegelse. Svømming er veldig gunstig, da det legger en myk belastning på leddet, og strekkene er moderate og i et rolig tempo.

Endringer i bruskvevet i leddet kan bli redusert og veldig betydelig. Legen kan foreskrive kondrobeskyttende midler. I tillegg til medisiner er det nødvendig å optimalisere kostholdet, legge til sunn mat og foretrekke et balansert kosthold.

Hva gjør du med leddsmerter?