Musikale desibel, eller hvordan man ikke mister hørselen i hodetelefonene

Evnen til å lytte individuelt til musikk, nyheter, podcaster med hodetelefoner kan føre til hørselstap. Forskere har studert effekten av høy lyd i hodetelefoner på tidlig begynnelse av døvhet i flere år. Uansett hvilke resultater de får, forstår jeg at du trenger å beskytte hørselen din.

Ifølge undersøkelser

Otolaryngology-forskning utført ved University of California endte i 2017 med interessante funn. Forskere tok statistikk over alle ungdommer som gjennomgikk medisinske undersøkelser fra 1988 til 2010. Til tross for den raske utviklingen av de tekniske egenskapene til enheter for å lytte til musikk, videoer, podcaster og vanlig bruk av hodetelefoner av ungdommer, har andelen hørselstap ikke økt sammenlignet med andre perioder.

Det var interessant å vite at den amerikanske helsevesenet gjennomførte sin egen studie, som undersøkte data om hørselsscreening i befolkningen i 2 år. Behandlingen av mottatt informasjon førte til den overraskende konklusjonen at hørsel er 2% mindre sannsynlig å forverres hos mennesker.

Farlig volum

Å begrense lydvolumet i hodetelefonene kan føre til døvhet. Jeg hørte først om dette problemet i 2015 fra en rapport fra Verdens helseorganisasjon. Det var hun som ble initiativtaker til å informere befolkningen om farene ved høy musikk på offentlige steder og med personlig bruk i hodetelefoner.

Et kritisk merke på 85 desibel og langvarig lytting til musikk i et slikt volum kan frata hørselen din og påvirke forringelsen. Forskning som bekrefter denne uttalelsen ble utført av russiske forskere på grunnlag av Ural Medical University.

Gruppen inkluderte studenter som aktivt bruker datamaskiner, spillere, e-bøker, regelmessig lytter til lyder med høyt volum. Som et resultat av testing ble de fleste funnet å ha et hørselstap på 18% av normen. Nå prøver jeg å senke lydvolumet i hodetelefonene for ikke å risikere helsen min.

Hvordan du bruker hodetelefoner riktig for å bevare hørselen din

Leger anbefaler at du ikke bruker hodetelefoner på fullt volum. Dette nivået reduserer hørsel og fører til døvhet. Det optimale lydnivået bør ikke overstige 60% av det mulige volumet. Dette er omtrent 60 desibel fra maksimalt 120 desibel som moderne digitale dingser gir ved utgangen.

En annen måte å bevare hørselen på er å finne en behagelig lytteopplevelse med hodetelefoner. Det er veldig enkelt å finne ut hvor behagelig lyden er. Jeg sjekker det på denne måten, hvis eksterne lyder høres med lyden i hodetelefonene, så er alt i orden. Hvis du ikke kan høre hva som skjer rundt deg, reduseres lyden i hodetelefonene.

Jeg følger også legenes råd, for eksempel behovet for å redusere tiden for å lytte til musikk i hodetelefoner til 20-30 minutter, med en pause på 15 minutter. På dette tidspunktet hviler ørene fra desibel, ventilert, fordi vakuumhodetelefonene er tett lukket inngang og skape et fuktig miljø i øret som fremmer utviklingen av et mikrobielt miljø som fører til betennelse øre.

Hodetelefonene kan bidra til å bevare hørselen. Jeg har nylig lært at det finnes modeller som kan dempe støy, og de er ganske i stand til å beskytte hørselen. Støyreduserende hodetelefoner reduserer ekstern støy, dette er spesielt viktig for å beskytte mot støy fra bytransport: elektriske tog, T-banetog. Brølet fra dette kjøretøyet under kjøring overstiger 100 desibel, og hodetelefonene hjelper meg i dette tilfellet med å beholde hørselen.

Hva er hodetelefonens volumnivå?