Quince. Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner
Fordelene med frukt kjent, men få vet at hvert produkt har visse begrensninger. Kvede - brønn av vitaminer, og dette materialet beskriver dets egenskaper.
Fruktene har en stiv struktur, snerpende smak. Det er ikke veldig hyggelig å spise i en ren form. Men da kveder varmebehandles, blir den myk, med en søt behagelig smak.
Varianter av kvede er mange, og mineral- og vitaminsammensetningen avhenger av variasjon og voksende regionen. Ernæringsmessige verdien er bare 48 kcal. I dag analyserer vi hva som er så nyttig for organismen kvede, og snakke om den mulige skade av bruken. Nytte ligger i den unike sammensetningen av frukten.
- Vitamin PP - bidrar til produksjonen av serotonin, for derved å frembringe en fordelaktig virkning på nervesystemet, senker blodtrykket, utvider blodkarene i hjernen.
- Betakaroten - et naturlig kraftig antioksidant som styrker immunforsvaret, hjelper det å bekjempe virus og infeksjoner.
- Vitamin B-komplekset: tiamin, riboflavin, og andre, er antioksidanter, og beskytter cellene mot frie radikaler. De er involvert i prosessen med spalting av fett, proteiner og karbohydrater og omdanner dem til energi bærende luftveiene og lokomotor-aktivitet. Med deres hjelp erytrocytter dannes, noe som øker hemoglobin og mettede kroppen med oksygen.
- Vitamin C bekjemper bakterier og virus, og samtidig opprettholde immunitet.
- Vitamin E akselererer thymus, som er ansvarlig for dannelsen av immunsystemceller. Dette vitamin beskytter mot kreft, aktiverer produksjon av nye kapillærer, forbedrer blodsirkulasjonen.
Mineralsammensetningen av kvede har også en positiv effekt på kroppen.
- Kalsium Styrker benvev, forbedrer funksjonen av nervesystemet.
- Magnesium reduserer risikoen for anfall, hjelper muskelvev.
- Natrium, som er i interstitiell væske, vitaminer bidra til å få til cellene.
- Kalium gir vannbalanse ved å regulere innholdet av salter, alkalier. Fordi effektivt bekjemper ødem.
- Fosfor, jern involvert i energimetabolismen. Med disse elementer, forbedrer vev ernæring, sammensetningen av blodet.
Quince tilhører kosttilskudd produkter, og de som holder et sunt kosthold, er det anbefalt å legge til kosthold dette verdifullt produkt. Fiber fører til normal drift av tarmkanalen, for eksempel en svamp slikker, alle skadelige stoffer og toksiner. Askorbinsyre bidrar kur forkjølelse.
Spesifikke sunne egenskaper kvede annerledes for gravide kvinner, fordi glukose og fruktose i sin struktur anses naturlige kilder til næringsstoffer for riktig utvikling og vekst av fosteret. Og denne frukten hjelper fremtidige mødre unngå ødem, fordi den har en mild vanndrivende effekt. Hjelp kvede og toxicosis, for å bruke sine frukter.
Når den brukes riktig, har kvede bare fordeler, men det er flere kategorier av personer som ikke er tillatt å konsumere kvede. Først av alt er det disse menneskene som lider av forstoppelse, som kvede har sammentrekkende egenskaper. De med gastritt, magesår, papirmasse eller kvede juice er også kontra fordi de inneholder eplesyre. Forresten, denne syren påvirker tannemaljen, så etter inntak av frukt på noen måte, må du vaske munnen.
I løpet av amming fra et kvede skal bli forlatt, fordi det ikke er kjent hvordan man oppfører seg i kroppen baby.
I andre tilfeller, i fravær av kontraindikasjoner vil kvede være en av de mest nyttige frukter som kan forbedre og fornye kroppen til en person.
Og hvordan føler du deg om kvede? Enten det er ofte på pulten din?
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.