Geitemelk: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Fordeler og ulemper av geitemelk - et spørsmål levende interesserte fans av en sunn livsstil. Produktet blir ofte brukt som et alternativ til eller erstatning for kumelk, men før du inkluderer det i kosten, må du lære om alle eiendommene.

Sammensetning, næringsverdi og kaloriinnholdet i geitemelk

Geitemelk til fordel for menneskekroppen gir en rik sammensetning av produktet. Det er obligatorisk å drikke inneholder:

• flerumettet fett;
• vitaminene A, B og D;
• vitamin PP;
• beta-kasein og albumin;
• kalsium og fosfor;
• magnesium og natrium;
• kalium;
• molybden.

Med hensyn til næringsverdi, omtrent like store mengder i det nyttige produkt er presentert fett og karbohydrater - 4,2 g og 4,5 g henholdsvis. Geitemelk inneholder 3 g protein, og opptar hoveddelen av vann - ca. 87 g. Kalorier 100 ml drikk er 68 kcal - en tilstrekkelig lav verdi.

Den nyttige geitemelk

Hvis du spiser sunt produkt ofte nok, geitemelk:

• avlast ledd fra å utvikle osteoartritt, osteoporose og andre sykdommer i skjelettsystemet;
• forbedre tilstanden til negler, tenner og hår;
instagram viewer
• ta vare på helsen til tarmen og magen, eliminere oppblåsthet, redusere nivået av surhet, gjenopprette forstyrret mikrofloraen;
• vil hjelpe med allergi og matforgiftning;
• Den letter arbeidet til leveren og bidra til gjenopprettelse av dens funksjoner;
• vil bringe til vektindikatorer norm;
• forbedre immunsystemet motstand mot infeksjon.

Egenskaper til melk bidrar til å komme seg fra fysisk aktivitet, har en positiv virkning på nervesystemet. Vil ha nytte av geitemelk i onkologi - produktet kan ikke være en eneste middel for behandling, men perfekt utfyller medisiner og prosedyrer.

for kvinner

Fordelene med geitemelk for kvinnens kropp er den reelle effekten av produktet på hormonsystemet. Drikker melk gjør det enklere å bevege seg mellom måned eller overgangsalder, vil produktet styrke bein og beskytte mot søvnløshet, overflødig stress og humørsvingninger.

En annen nyttig egenskap av produktet - lav kalori. Drikk geitemelk er nyttig for kvinner som følger figuren, siden drikken ikke er deponert i fettvev.

for menn

Fordelene med geitemelk for menn er at egenskapene til produktet forbedrer reproduktive evne til organismen. Den uttrykkes ikke bare til å forbedre potens og libido, men også at det genetiske materialet i mennesket blir et levedyktig og bedre.

Ved nyttige egenskaper ved produktet kan tilskrives gunstige effekter på sirkulasjonssystemet og hjerte. Hvis du tar melk flere ganger i uken, for å redusere risikoen for åreforkalkning og hjertesykdom.

for eldre

Det bringer spesiell fordel for geitemelk for eldre. På grunn av det høye innholdet av kalsium og fosfor, produktet styrker bein, som blir mer skjør med alderen. Sporstoffer og vitaminer i produktet forbedrer hukommelsen og beskytte mot utvikling av Parkinsons eller Alzheimers sykdom.

Melk har en veldig god fordøyelighet. Som i gamle dager magen blir veldig følsom, produktegenskaper bringe klare fordel fordøyelsen og hindre diaré eller forstoppelse.

I hvilken alder geitemelk kan gis til barn

Fordelene med geitemelk for barnet er ubestridelig. Produktet støtter utviklingen av bein, har en positiv effekt på immunsystemet, emosjonell tilstand og mentale evner for barnet. Geitemelk er perfekt absorberes av kroppen, fordi sjelden forårsaker allergiske reaksjoner.

Det bør være klart at fordelene med geitemelk for barn i førskolealder vil manifestere bare hvis tilbudet hans barn enn 9 måneder gammel. I dette tilfellet melken må fortynnes med halvparten med rent vann og sørge for at den daglige dosering ikke overstiger 50 ml.

Tidlig avvisning av amming gunstige egenskaper av geitemelk for barn er svært bred, men avskaffelsen av morsmelken bør gjennomføres gradvis. Innholdet av jern og folsyre i geite produkt blir redusert, slik at et barn kan utvikle en mangel av disse stoffer som forårsaker legemet skade.

Advarsel! Noen ganger nyttig geitemelk kan være kontraindisert - før barnet å tilby et produkt første gang, bør du rådføre deg med barnelege.

Kan jeg drikke geitemelk for gravide og ammende

Fordeler for gravide geitemelk, styrker det aktivt bein kvinnelige system, og er svært verdifull, fordi i løpet av fruktbar styrke ledd og tenner ofte lider. Også drikke fyller en akutt mangel på vitaminer, det har en positiv effekt på alle systemer i utviklings barnets kropp.

Det vil ikke skade produktet og under amming - geitemelk ville gjøre en enda mer verdifull sammensetning av morsmelk. Men å skrive det inn i kostholdet til kvinner etter fødsel bør være gradvis, og starter med små porsjoner, og til og med har verdifullt produkt som kan forårsake skade på spedbarn.

Geitemelk kosthold

Nyttige egenskaper geitemelk for kvinner manifestert i kosten egenskaper. Selv om fettinnholdet i produktet blir øket, blir de avsatt i kroppsfett. Kaloriinnhold i produktet er lav nok - bare 68 kcal, og tilstedeværelsen av protein i sammensetningen gjør drikken svært verdifullt kosttilskudd diett.

Se også:Hva er nyttig yoghurt

Drikker melk bidrar til å øke fordøyeligheten av andre produkter og for å opprettholde normale mengder av vitaminer og mineraler. Men selvfølgelig skal vi ikke glemme den daglige prisen - i overkant kan forårsake skade selv en meget nyttig produkt.

Hvordan å drikke geitemelk

Til fordelene og ulemper av geitemelk ble balansert, må du følge de enkle reglene for bruk. Først av alt, er drikken anbefales å spise separat fra alle andre matvarer, for ikke å redusere fordøyelighet. Men det finnes andre anbefalinger.

Trenger jeg å koke geitemelk

Bruken av kokt geitemelk blandet. Selvfølgelig gjør oppvarming av produktet til en høy temperatur ikke ta skade uttalt. Men de nyttige egenskapene til denne sterkt redusert - melk mister det meste av vitaminer og verdifulle mineraler, forverret drikke fordøyelighet.

Tips! Hvis ønskelig, kan du drikke litt varme for å varme state - Fordelene med geit råmelk er mindre enn for menneskekroppen. Men å koke produktet er bedre å ikke ta - bakt geitemelk er alltid mindre verdifull enn frisk.

Hvor mye du kan drikke geitemelk per dag

Ved lav calorie melk har et tilstrekkelig høyt fettinnhold. I moderate doser, gjør det ikke vondt, men hvis du drikker mer enn et par glass drinker per dag, mulig skade bukspyttkjertelen og andre organer.

Den daglige mengden av nyttig produkt bør ikke være mer enn 2 par briller - dette er helt tilstrekkelig, og for terapeutisk og profylaktisk.

Behandling med geitemelk

Fordeler og ulemper av et par av geitemelk brukes i behandlingen av en rekke sykdommer. Produktet blir en stor ressurs, og noen ganger kan du gå tilbake trivsel, selv uten medisinering.

Ved sykdommer i mage og tarm

Melk har et belegg og beroligende egenskaper, og derfor er det av stor nytte i magesår og gastritt. Nyttig produkt lindrer irritasjon av magesekken, fremmer rask helbredelse av eksisterende skader og hindrer fremveksten av nye sår.

Man må huske på at produktet kan forårsake og skade. Ta det for medisinske formål bør være svært lite. Fra geitemelk på tom mage i volumet par spiseskjeer er bra, men hvis du drikker et glass av produktet, eller lenger, kan slå tilbake.

Tips! For å redusere fettinnholdet i melken produkt kan fortynnes med halvparten med rent vann, i hvilket tilfelle den daglige dose kan være lik 1-2 glass la.

I sykdommer i det kardiovaskulære systemet

Vitaminer og mineraler i produktet har en gunstig effekt på hjerte og blodkar. Geitemelk er nyttig for voksne som forebygging av aterosklerose, den renser blodkar, noe som reduserer skadelige kolesterolet i blodet, hindrer dannelse av blodpropper. Det vil ikke skade melk etter et hjerneslag eller hjerteinfarkt - med tillatelse fra legen produktet kan brukes i utvinning perioden.

Fordi, blant andre sporstoffer Melk inneholder kalium, dens egenskaper effektivt å forhindre forekomst av ødem. ved bruk av overskuddsvæsken ikke oppholder seg i kroppen, noe som reduserer belastningen på hjertet.

Spis produkt for behandling og forebygging av vanlige anbefalte doser av ikke mer enn tre kopper per dag. Det er ønskelig å drikke melk hver dag eller minst 4-5 ganger i uken.

I endokrine sykdommer

God effekt gode egenskapene av produktet har på skjoldbruskkjertelen, hvis du tar en drink i små mengder, det er ingen skade på hypotyreose og andre sykdommer.

For terapeutiske formål, kan du ta melk, kombinert med vanlig jod. Bruk medisin kurs for 10 dager med de samme intervaller som følger:

• En dag på en stor skje med melk tilsatt til en dråpe av jod;
• på andre dag av jod Volumene økte til 2 dråper;
• og så videre opp til den 10. dagen.

Etter en pause på 10 dager i lengde, gjenta kurset, men avtagende mengder jod - i første dag legge til 10 dråper på en skje av melk, og deretter gradvis redusere mengden av stoffet.

Viktig! Når du bruker den populære oppskrifter i behandling av endokrine sykdommer, må du først ta kontakt med legen din og sørg for at behandlingen ikke vil skade.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.