Hvor nyttig en gresskar for kroppens helbredende egenskaper og kontraindikasjoner

Fordeler og ulemper av gresskar - et viktig spørsmål, fordi denne enorme grønnsak er svært vanlig på bordene i ferske og bearbeidede former. Å evaluere produktet verdt, må du studere sammensetning og karakteristiske egenskaper.

Hva er gresskar

Gresskar kalt urteaktig plante med godt utviklet rotsystem, lange krypende stengler og store blader på store stengler. Blossoms vegetabilske store gule eller oransje enkle blomster. Hoved verdi i anlegget er dens frukter - stor falske bær eller melon, som når massen av 4 til 10 kg.

Melon har en rund eller avflatet form, farge varierer generelt fra gul til orange-rød. Kjøttet av vegetabilske av forskjellige varianter kan også variere sterkt i farge - fra hvit til rød-gul.

Fødestedet til vegetabilsk betraktet de sørlige delene av kloden - Persia, Asia Minor, Mellom-Amerika. Den russiske fikk en grønnsak bare i det 19. århundre, men fikk raskt popularitet i øyeblikket gresskar vokser overalt bortsett fra de nordligste regionene.

Vitaminer og mineraler i sammensetningen av gresskar

Bruken av vegetabiler for human helse er bestemt ved det høye innhold av verdifulle stoffer i komposisjonen. I masse- og andre plantedeler er til stede:

• vitaminene A, E og C;
• vitaminer - tiamin og riboflavin, pyridoksin og pantotensyre, folsyre;
• Niacin, eller vitamin PP;
• mineraler - jern, kalsium, fosfor og sink;
• kalium, svovel, klor og mangan;
• jod og kobolt;
• og natriumfluorid;
• organiske syrer og søtningsmidler;
• aske og stivelse;
• fiber.

Ved de gode egenskapene av rå gresskar kan tilskrives den lavere kaloriinnhold. Men noen behandling forbedrer næringsverdien betraktelig.

Fordelene med gresskar for menneskers helse

Fordeler retter av gresskar er at de verdifulle stoffene i sammensetningen av vegetabilsk positivt påvirke hele kroppen. Spesielt produktet:

• en positiv effekt på synet,
• normaliserer tarmer og mage, regulerer stoffskiftet;
• Det forbedrer elastisiteten av blodkar og lavere blodtrykk;
• fjerner giftstoffer, toksiner og overflødig væske enn operasjon fremmer sunn nyrer;
• fremmer celle regenerering og reparasjon av vev;
• energi lader reserve og beroligende virkning på nervesystemet;
• Det styrker immunsystemet og økt motstandsdyktighet mot forkjølelse.

Gresskar fordeler for kvinner

Gresskar fordeler for kvinnens kropp er en grønnsak som bidrar til å opprettholde skjønnhet og velvære. Den forbedrer hudens tilstand og returnerer en sunn hud, hjelper å opprettholde en sunn vekt og en stor fordel for vekttap. Styrkende egenskaper av vegetabilsk etterspørsel i tider med et sammenbrudd eller under menstruasjon.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-tykva-dlya-organizma-lechebnye-svoystva-i-protivopokazaniya-otzyvy.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.