Fordeler og ulemper av mandelmelk
Fordeler og ulemper av mandel melk du kan bruke den til å erstatte kua under overgangen til en vegetarisk, laktose intoleranse, under den raske og for kosmetiske formål. Med sin rike vitamin og mineralsammensetning, produktet har en positiv effekt på helse, samt forynge.
Sammensetningen av mandel melk
Slik melk fremstilles av knust mandel kjerner og vann. Få en drink med en delikat smak og rik kjemisk sammensetning, som er:
- proteiner;
- karbohydrater;
- fett;
- vitaminene A, C, E, gruppe B;
- makro- og mikroelementer - kalium, kalsium, magnesium, fosfor, klor, svovel;
- flavonoider;
- antioksidanter.
Til forskjell fra kumelk, mandel - inneholder ikke kolesterol og laktose, som mange utviklings intoleranse. Dette produktet er mindre kalorier og mettet fett. Imidlertid er proteininnholdet i melk også lavere.
Bruken av mandelmelk
Resultater av studier har vist at mandel melk forbedrer helsen. De produkt utøver fordelaktige effekter ved sykdommer i mage-tarmkanalen - med magesår, gastritt, kolitt. Også melk av mandler bidrar til å gjenopprette skadet slimete, forbedrer intestinal motilitet og gjenoppretter mikrofloraen. Som et resultat, er forstoppelse og oppblåsthet.
Bioaktive midler som inngår i vegetabilsk melk, styrke kroppens forsvar. Med regelmessig bruk mandel drikkevare øker motstanden mot virus, en mann mindre syk influensa og akutt luftveisinfeksjoner, utvinne med en svak kulde. Produktet styrker bein, forhindrer forfalne tenner og sprø negler. Det anbefales for eldre mennesker, i hvem det er et kalsiummangel.
På grunn av fravær av kolesterol melk av mandler har en positiv innvirkning på sirkulasjonssystemet. Drikken bidrar til fjerning av plakk og forebygging av aterosklerose har, åreknuter, tromboflebitt. Omega-syre sammensetningen av melk av mandler hindre sprø fartøy, og retinol hjelper øynene tilpasse seg stress under lange arbeid ved datamaskinen.
Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/polza-i-vred-mindalnogo-moloka.html
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.