Bare 30 dråper tinktur og en håndfull bær, slik øker jeg immuniteten

Den viktigste måten å unngå å bli syk og ikke bukke under for infeksjon er å øke din egen immunitet, som vil kjempe mot at patogene stoffer kommer inn i kroppen.

Hva er immunitet

Uansett hvor mange som snakker om det, forsømmer mange likevel et så viktig råd, og tror at de er sunne og har utmerket immunitet. Men i den moderne verden er det bare en liten del av mennesker som har tilstrekkelig immunitet. Tross alt ødelegger konstant stress, stillesittende arbeid, en liten mengde tid i frisk luft immunsystemet. Legg til dette usunne kostholdet, overvekt og utilstrekkelig væskeinntak - det er det, det er ingen immunitet lenger.

Derfor må du hjelpe deg selv med å gjenopprette en slik nødvendig evne til kroppen til å opprettholde sin isolasjon, og fjerne alle gjennomtrengende fremmedformasjoner. Dette er faktisk immunitet.

Hvordan øke immuniteten

Som nevnt ovenfor, for å produsere og øke antall celler og spesielle proteiner som er ansvarlige for immunitet i kroppen, er det nødvendig å føre en aktiv livsstil. Beveg deg, vær i frisk luft.

Under slike forhold forbedres prosessen med produksjon av blodceller, noe som betyr at antallet immunocytter, T- og B-lymfocytter, som er fiender av patogene midler, øker.

Men for dannelsen må visse stoffer introduseres i kroppen, først og fremst antioksidanter, vitaminer fra gruppe A. Betakaroten, vitamin C og E er essensielle. Av mineralene er sink og selen ansvarlige for immunitet.

Hvordan jeg øker immuniteten

For å øke immuniteten begynner jeg om høsten å ta visse medisiner, dette er tinkturer og ekstrakter fra planter rike på antioksidanter. Først av alt, hver dag 2 ganger før måltider tar jeg eleutherococcus tinktur. Dette er et veldig billig stoff; en flaske koster 70 rubler. Dråpene er nok i 2 - 3 uker. Jeg drypper 30 dråper i en skje og vasker den ned med vann. Enkelt og effektivt.

Echinacea tinktur har samme effekt, men det har blitt veldig dyrt, 350 rubler per flaske.

I tillegg spiser jeg hver dag en børste eller to viburnum med bein og skreller rett fra busken i hagen. Kalina er et utmerket antiviralt middel og inneholder også antioksidanter. Bærene er i stand til å øke immuniteten veldig betydelig. For flere år siden var jeg syk og immunitetsnivået mitt ble sjekket. Så Eleutherococcus og viburnum økte deretter tilstanden hans med 70%.

Selvfølgelig, med alderen, avtar immuniteten av naturlige årsaker. Derfor må eldre bevege seg mer, være utendørs og ta immunmodulatorer.

Jeg må si med en gang at farmasøytiske preparater er fryktelig dyre, bare kosmiske priser. Og metoden som jeg beskrev for deg er veldig rimelig og gir resultatet i løpet av et par uker. Det viktigste er bevegelse og frisk luft, supplert med naturlige preparater. Helse til deg.

Men selv slike anbefalinger, som ser ut til å være helt trygge, må bare brukes etter å ha konsultert en lege.

Hvordan forbedrer du immuniteten?