Nyttig hvis ost

Nyttig ost laget i form av en masse, firkantede skiver eller trekanter - en favoritt produkt av mange mennesker. Hva er fordelene og ulemper av kremost?

Hva gjør ost

Råstoffet for produksjon av produktet er harde oster, uavhengig av hvilken grunn, ikke faller på disken: På grunn av umodenhet, overripening, misdannelse i sylte. Det trenger ikke snakke om den dårlige kvaliteten: sanitære krav til produksjon av svært høy. I tillegg, etter behandlingen kan du få en helt annen velsmakende og sunt produkt.

Den meget produksjonsprosessen er så lett å gjette, i smelten vekt ved en temperatur på fra 75 til 95 grader. Under vekten av de andre komponentene er lagt til: smør, tørrmelk, ostemasse, fløte, salt, emulgatorer og konserveringsmidler. Alle disse ingrediensene berike produktets egenskaper og gir den en myk, perfekt konsistens.

Sammensetningen og kaloriinnhold som smelteost

Produktet er ganske høy i kalorier: 100 g inneholder ca 300 kalorier, selv om det nøyaktige tallet kan variere avhengig av art. Mer enn bare et produkt av fett - ca. 23 g, i et stort antall av proteiner til stede - ca 20 gram, mens andelen av karbohydrater utgjør bare 2 til 2,5 g

Smelte delikatesse er vanligvis betraktet i form av behagelig smak. Men det kan tilskrives det høye innholdet av vitaminer og mineraler til sine fordeler:

• vitaminene A, C, E og PP;
• I en bred gruppe av vitaminer;
• vitamin H og D;
• enorme mengder kalsium - daglig rate på bare 100 gram,
• kalium, jern, fosfor og magnesium;
• aminosyrene tryptofan, lysin og metionin;
• melkeprotein kasein, er svært verdifull for musklene.

Til tross for at en nyttig osten er laget på basis av melk, laktose, er det svært liten - bare ca 2%. Produktet kan inntas selv de som er de vanlige melkeprodukter er skadelig.

Nyttige enn ost

Er det noen fordel i smeltet ost eller de viktigste positive egenskaper - en næringsrik og smaker godt? Produktet er definitivt nyttig:

• Det styrker negler, forbedrer huden, gir styrke og volum til håret;
• god effekt på leveren og ikke skade blodårer, kolesterol fordi det er nesten der;
• Det gir høy grad av organisme doser av essensielle aminosyrer og de flerumettede syrer;
• en kilde for høykvalitetsprotein og således inneholder nesten ingen karbohydrater.

Derfor, for de fleste friske voksne fra smeltet delikatesser vil være veldig bra.

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/polezen-li-plavlenyy-syr.html