Hvor nyttig syltet ingefær
Ginger - en kultivert plante fra de sørlige og østlige land, blir ofte brukt i matlaging. Den største verdi er roten av planten - og som ikke bare frisk, men også beiset. Hva er fordelene og ulemper av syltet ingefær, og hvor det kan brukes?
Sammensetningen og kaloriinnhold
Ingefær rot selv - en lav-kalori produkt. 100 g syltet rot står for bare 50 kalorier. Mens næringsverdi uttrykkes hovedsakelig i karbohydrater og nyttige for intestinal kostfiber - 12,5 g og 5,9 g Men protein og fett er nesten der - kun 0,2 g og 0,3 g
Stor fordel ligger i sammensetningen av syltet rot. Den inneholder:
- kompleks vitaminer C, B1 og B2, A;
- aminosyrer;
- essensielle oljer;
- elementene natrium, kalsium, fosfor, jern, sink og kalium.
Viktig! Syltet ingefær kan ikke inntas i store mengder.
Men konsentrasjonen av mineralske grunnstoffer i det er meget høy - for eksempel, er alt som inneholdes i 100 g 2-dagers for magnesium og daglig inntak av jern. På grunn av dette produktet er det svært verdifullt for kroppen.
Nyttig hvis syltet ingefær
Dette produktet inneholder essensielle vitaminer, aminosyrer og essensielle oljer. Nyttige egenskaper syltet ingefær er at han:
- Det forbedrer funksjonen av mage og tarm, normaliserer avføring;
- styrker blodkar og akselererer blodsirkulasjonen;
- Det bidrar til å øke kroppens motstand;
- fjerner toksiner;
- styrker leddene;
- Det hjelper med et bredt spekter av forkjølelse, som kamper betennelse;
- Det gir en enkel analgetisk effekt.
Beiset rot er nyttig for stimulering av hjerneaktiviteten. Etter sin bruk av blod beveger seg gjennom kroppen raskt, forbedrer strømmen av oksygen til hjernen.
for kvinner
Spesielt nyttig krydret rot for kvinner. Når smerter under menstruasjon det letter ubehag i overgangsalderen og gjenopprette hormonell balanse. Produktet har en foryngende effekt og bidrar til å opprettholde attraktiviteten.
for menn
Fordeler med syltet ingefær til kroppen av menn er at det har en positiv effekt på styrke, hjelper med ereksjonsproblemer, gjenoppretter libido. Fordelene sett i behandling av prostatitt - anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper ved produktet hjelp i kampen mot sykdommen.
Graviditet og amming
Hvor nyttig er ingefær marinert i svangerskapet - en Moot. På den ene siden, sparer produktet fra toxemia. På den annen side, selv syltet det er fortsatt ganske skarpe og kan forårsake skade:
- Legene ikke forby et produkt i det hele tatt, men rådes til å forlate det på andre eller tredje trimester - fordelene vil være bare i begynnelsen av svangerskapet.
- Akutt krydder stimulerer blodsirkulasjonen, øker blodtrykket - henholdsvis i de senere stadier kan føre til for tidlig fødsel eller skade fosteret.
Med hensyn til postnatal periode, er det en akutt bruk produktet kvinner er forbudt så lenge barnet ikke er slått 4 måneder.
Tips! Amming har stykker marinert rot bedre i morgen. Med sin energigivende effekt, om kvelden kan det muntre opp babyen også.
for barn
bruk av produktet for et barn - i hans antiprostudnyh, anti-inflammatorisk, restorative egenskaper. Men tilhører ingefær til kategorien av skarpe krydder. Derfor, for å gi det til barnet før 2 år er forbudt.
I en senere alder for å lære barnet å krydder tillatt. Men deler bør være ganske liten, og de bør gis om morgenen til en forfriskende effekt på var bra.
Syltet ingefær for vekttap
Red syltet ingefær for produkter som stimulerer appetitten. Likevel, fordelene for vekttap det er, hvis du spiser det sakte.
Det faktum at et krydder i stor grad gir raskere stoffskifte - kroppens prosesser er akselerert, starter fettforbrenningen. I tillegg til fjerning av rester og giftstoffer, noe som også bidrar til å redusere vekten.
Advarsel! Stikk ingefær under dietten i alle fall ikke kan spises på tom mage eller i nærvær av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen.
Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-marinovannyy-imbir.html