Hash: nytte og skade på kroppen

Hash - en av de mest populære sommerretter. Det er forfriskende i varmen, tørst og sult har utmerket smak. Det inkluderer rikelig med grønnsaker som inneholder næringsstoffer. Den gunstige effekt på kroppen også gi yoghurt eller Kvass grunnlag av sommeren suppe. Hva er fordelene og ulemper av hasj, hvordan å lage en parabol og gjøre det enda mer nyttig.

Sammensetningen og kalori innhold av måltider

Hash består av 2 typer av ingredienser: baser og andre ikke-flytende produkter. Utgangspunktet er en brygge eller et fermentert melkeprodukt. Vanligvis er det yoghurt, men formen kan fremstilles i ayran eller en gjæret melk gjære. Disse drikker fylle de resterende komponentene:

• agurker;
• egg;
• poteter,
• reddik;
• pølser eller kjøtt;
• greener.

På forespørsel og tilsett salt, pepper og sennep. Fra en kjerne sett av produkter kan være noe å bli eliminert eller lagt til, gitt smakspreferanser. Derfor vil kalori retter variere avhengig av ingredienser.

Calorie hash på kvass

Kalori retter på kvass er ca 60 kcal. Men det kommer an på de andre ingrediensene - ved bruk av fett kjøtt eller pølser kan øke energiverdi på 75-80 kcal per 100 g Øker kalori retter og en overskytende beløp av poteter på grunn av et relativt høyt karbohydratinnhold.

Calorie hash på kefir

Calorie hash på kefir avhenger av fettinnhold i meieriprodukter. Energiverdien av måltider i fettfattig yoghurt er ikke mer enn 55 kcal per 100 gram, idet det tas hensyn som ikke inkludere andre fettstoffer eller stivelsesholdige ingredienser i den. Kefir 3,2% økning calorie fett -te hasj til 65 kcal.

Enten hash nyttig

Hash - er ikke bare velsmakende og forfriskende, men også sunn rett. Nyttige egenskaper hash på grunn av tilstedeværelsen i sin sammensetning et stort antall av grønnsaker og urter. På grunn av grønnsakene kroppen får vitaminer og fiber. Bruken av kjøtt i matlaging kosttilskudd og en viss mengde protein, noe som er spesielt anvendelig på en diett.

Bruken av hash på kvass

Kvass perfekt slukker tørsten, men har også en rekke helsemessige fordeler:

• ødelegger patogener;
• Det stimulerer stoffskiftet;
• stabiliserer mage-tarmkanalen;
• Det styrker tannemaljen;
• bedrer hjertefunksjonen.

I tillegg gjæren i sammensetningen av kvass ha antimikrobiell virkning. Regelmessig inntak av gjær bidrar til å takle pustulære hudsykdommer.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/okroshka-polza-i-vred-dlya-organizma.html