Nyttige enn gresskar juice

Gresskar er deilig og nyttige grønnsaker, er spist i en rekke former. En av de mest interessante produktene av gresskar er dens juice. Bruken av gresskar juice og skade på grunn av dens inngående materialer og sporelementer.

Sammensetningen og kalori innhold av gresskar juice

Gresskar juice har følgende sammensetning:

• Forskjellige typer sukker - opp til 11%;
• stivelse - 13%;
• cellulose - til 2%.

Vann består av 80-90% gresskar juice.

Vitamin drikkevareblanding (100 g) som følger:

• vitamin C (askorbinsyre) - opp til 8 mg;
• beta-karoten (provitamin A) - 1,5 mg;
• B3 og vitamin E - 0,4 mg;
• Vitaminene B1, B2 og B6 - totalt ca. 0,3 mg.

I tillegg inneholder det forholdsvis lite vitamin B9, pektin og nikotinsyre.

Av de sporelementer bør være laget av kalium (større enn 200 mg per 100 g) og kalsium (25 mg) som har den største konsentrasjon. Også i drikkevaren inneholder en relativt stor mengde av fosfor, magnesium, fluor og sink.

Kalori gresskar juice er lav og utgjør ca 38 kcal per 100 g Men vi må huske at det er ca 1,5 ganger mer enn gresskar masse.

Nyttige egenskaper gresskar juice

Gresskar på grunn av sin sammensetning er en av de mest allsidige grønnsaker i form av medisin. På den ene siden kan du telle grønnsaker eller frukt som kan gjøre den konkurransedyktig på spekteret beviser det positive effekter på kroppen. Prøv å forstå hva som er nyttig gresskar juice med fruktkjøtt eller uten.

Fordi det inneholdt vitamin C, bidrar det til å styrke immunforsvaret. Tilgjengelig i komposisjonen og sporelementer er nyttige for å gjøre denne drikk som en adjuvant terapi ved anemi, så vel som anbefalt for å forhindre det.

På grunn av sin høye aktivitet er det i stand til å skille ut giftstoffer. Det knytter ikke bare dem i kroppen, men også akselererer arbeidet til nyrene, som et vanndrivende.

Drikken er i stand til å normalisere funksjonen av den nedre tarmen. Med en liten lakserende effekt, hjelper det å kvitte seg med forstoppelse.

Normalisering av metabolismen i kroppen på grunn av pektin som inneholdes i gresskar juice, noe som gjør den egnet for å forebygge diabetes.

En relativt stor mengde av kalium- normaliserer hjertefunksjon.

De aktive stoffer som finnes i gresskar også normalisere galle og oppdateres kontinuerlig i galleblæren, hindrer opptreden kolecystitt i dets forskjellige former. I tillegg er en betydelig fordel av fersk gresskar juice bemerket av mange mennesker på grunn av det ble kvitt fedme.

Nyere studier har vist at gresskar juice har gunstige effekter på funksjon av nervesystemet. Drikk roer nerver og øker effektiviteten.

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html