Enn nyttige epler, og til hvem de kan skade

Produktspekteret vokser hvert år. Folk er glade for å bruke dem uten å tenke på at en de nytte, mens andre kan forårsake uopprettelig skade, som gir opphav til ulike sykdommer. I dette tilfellet snakker vi om de mest vanlige produkter.

I dag la oss snakke om epler, som anses å være nyttig for alle organer og systemer i kroppen. Det er kjent at de er anbefalt for sykdomsforebygging. Epler inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler:

• syredempende bakterieveksten putrefactive prosess i mage-tarmkanalen;
• kvartsetin - stoff retarderer veksten av kreftsvulster;
• Fiber er godt absorbert av kroppen, det gir en følelse av metthet i lang tid.

Ernæringseksperter anbefaler å spise i løpet snack to epler til å fylle de manglende sporstoffer, bedre hjertefunksjon og øke elastisiteten i blodårene. Heldigvis en rekke karakterer, kan du velge eplene til din smak. Totalt inneholder 47 kcal per 100 g produkt. Det er fordi epler er anbefalt å inkludere i kosten diett i tid, og de vil hjelpe på kort sikt for å kaste noen overflødige kilo.

Disse fruktene styrke immunforsvaret, senker blodsukkernivået, selv rense munnen. metabolisme akselerasjon forbedrer den generelle tilstanden i kroppen, og som et resultat, håret, neglene, huden blir sunn, får et fint utseende.

Det er ingen klar definisjon av hva farge epler er mest nyttig. Definitivt nyttig er de som er dyrket uten bruk av kunstgjødsel og GMO. Spesielt deilig og sunn epler som er dyrket på egen hånd på sin egen tomt. De fleste av oss har til å kjøpe frukt, og de trenger å velge etter din smak.

Mesteparten av vitamin finnes i huden, men det har tillatt ikke alle og ikke alltid. For noen varianter av epleskall er veldig vanskelig, så det er nødvendig å vaske av. I andre tilfeller er frukten renset fra det faktum at eplehager behandlet med plantevernmidler.

Epler er nyttige i en hvilken som helst form:

• bakt;
• tørket;
• frisk.

Fortrinnsvis selvfølgelig, friske epler, saft av disse fruktene, men bakt er bedre absorbert, selv om varmebehandling ødelegger noen vitaminer og mineraler. Bakte epler er nyttige for forstoppelse, kolecystitt, kronisk hepatitt.

Tørket frukt inneholder en stor mengde av fiber og karbohydrater. De er derfor nyttige som en kilde for energi, selv om den vitamin C i dem er det ikke lenger finnes.

Til tross for de unike egenskapene til epler, er de fortsatt kontraindisert for folk som opplever problemer med magen, spesielt i perioden forverring. Allergiske reaksjoner er strenge kontraindikasjoner mot bruk av epler i enhver form. Også, flatulens og oppblåsthet, er det bedre å avstå fra inntak av frisk frukt.

Så, alle typer epler er nyttige for organismen, men det er nødvendig å overholde en fornuftig tiltak i deres bruk.

Hva synes du om epler og deres gode egenskaper?

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.