Alles favoritt banan, kan det være skadelig?

Mye av frukten på hyllene i butikkene våre, tvinge folk til å gå seg vill i utvalget. Med vår alle klare, men hva med frukt, hentet fra andre land? Hvordan velger jeg å gjøre det velsmakende, nyttig og rimelig.

Det er veldig vanlig og favoritt frukt er banan. Interessant, banan betraktet et bær. Og han gjorde ikke vokse på håndflatene, som vi tror, ​​og planter som anses flerårig gress.

Både voksne og barn elsker denne søte gule frukter. Det er populært i mange land rundt om i verden. I tillegg har jeg en banan, ganske rimelig pris. Derfor ser bær bananer, ikke bare på ferie tabellen.

Er det noen fordel i denne frukten?

Banan store mengder vitaminer, høyt proteininnhold og en rekke forskjellige andre nyttige komponenter.

• Bananer inneholder en substans serotonin. Vårt humør avhenger av innholdet av dette stoffet i kroppen. Banana lett kan anses bær, oppløftende.
• Bruk av bananer, lindrer forstoppelse og renser kroppen.
• Innholdet av kalium har en gunstig virkning på blodårene og hele sirkulasjonssystemet som en helhet.
instagram viewer
• For folk som ønsker å bygge muskler, banan uerstattelig, høyt proteininnhold.

Hva er fruktene av nyttig, gul eller grønn? Svaret her kan ikke være grei. Og i disse og andre mangler god. Bare gul frukt rik på askorbinsyre. De er høy i kalorier og har mye protein.

Umoden frukt, lavere i kalorier. Og har også en lavere glykemisk indeks.

Som med alle de nyttige produktene, ikke være for ivrige. Overspising noen, selv super nyttig, det kan bare være skadelig for kroppen.

Det er også tilfellet med bananer. Unødvendig å elske mennesker i bananer, kan tjene en urolig mage, diaré fulgt. Barn under seks måneder, komplementære matvarer som bananer, kan ikke gis.

Nyttige nikotinsyre med et ubegrenset forbruk av bananer akkumuleres i legemet og kan ha en negativ innvirkning på hjerterytmen.

Det er verdt å huske at et overskudd av noe vitamin, føre til et tilbakeslag. Og kroppen får ingen nytte og bare skade.

Hvis du spiser på en dag på en banan, det er greit, selvfølgelig, vil ikke skje. Hele frukten er nyttig og rik på vitaminer. Derfor det kan og bør kjøpe.

Som hvis ditt hjem i utlandet bær og hvor ofte kjøper du det?

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.