Er alle gode tomater, og som bedre å gi dem opp

Alle vet at tomat er en deilig grønnsak som gjør en rekke enhver diett. Og som vet at han er et nyttig produkt som forbedrer hele kroppen?

I XVII århundre ble brakt fra Sør-Amerika, og, inntil nylig, ble tomater ansett prydvekster. I dag er det ingen hageflekk, som ikke ville vokse tomater som i likhet med poteter eller auberginer, tilhører familien Solanaceae.

Gartnere foretrekker forskjellige varianter, som varierer i form, farge og smak. De blir spist i ulike former:

• bakt;
• lapskaus;
• steke;
• lagt til salater rå;
• pynte sine kjøttretter.

Forresten, tomater er mye sunnere etter varmebehandling. Som en del av grønnsaker inneholder en rekke vitaminer og sjeldne mineraler som er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig. I dette tilfellet, svært lav kalori produkt - 20 kcal per 100 g Tallrike vitenskapelige eksperimenter gitt resultater bevise positive karakteristikker av tomater

• Lykopen - styrker bein, reduserer nivået av dårlig kolesterol;
• kalium - beskytter muskelgjenoppretter blodtrykket og reduserer risikoen for hjerteanfall og slag;
instagram viewer
• Folsyre har gunstige virkninger på hjertemuskelen;
• vitamin A og karotenoider beholde synsskarphet.

Regelmessig inntak av tomater i mat, spesielt stuet, hjelper bremse degenerative prosesser i kroppen knyttet til en rekke faktorer.

• Redusert skade på hjerneceller mot alkoholavhengighet.

• Forsinker økningen i nevrologiske lidelser, så vel som Parkinsons sykdom og Alzheimers.
• Røykere har gjenopprettet alle lungefunksjonen, og etter opphør av røyking, redusert aldersrelaterte forandringer i kroppen. Det er kjent at bare 25 år fullstendig utfylt dannelsen av lungene, og etter 35 års drift begynner å avta. Røyking stimulerer akselerasjon av denne prosess, negativt påvirker elastisiteten av musklene i luftveiene.
• For tomater leveren universalmiddel siden akselerere utvinning av enzymer som regulerer kroppsarbeid. Dessuten er dette vegetabilsk gunstig påvirker hele fordøyelseskanalen, urin-systemet. På grunn av sine tomater sammensetning kan fungere bedre enn narkotika på behandling av prostata hos menn og kvinner i overgangsalderen. Totalt 10 tomater per uke - og symptomer som forårsaker angst, smerte, hjerterytmeforstyrrelse er borte.
• Tomater gjenopprette produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for strukturen i hud, hår og negler. Takket være karotenoider, reduserer risikoen for å utvikle hudkreft, pigmentflekker, slapp hud alder.
• Takket være tomatene kan du raskt ned i vekt og forynge kroppen ved å styrke immunforsvaret. Gravide kvinner bør spise tomater, for å gjøre opp for mangelen på folsyre for riktig utvikling av fosteret.

Men det har denne verdifullt produkt og kontraindikasjoner, og å gi dem nødvendig:

• de med individuelle intoleranse av produktet;
• som lider av allergi;
• folk tar medisiner kalisodergaszczye.

Med et ubegrenset bruk av produktet kan være et problem med nyrene eller forverre gastritt. Farlig der umodne tomater - det kan føre til forgiftning, og oppkast vises.

Hvis du spiser og kok tomatene riktig, kan du få ikke bare kjempegøy, men også en stor fordel.

Hvordan spiser du tomater og noen andre nyttige funksjoner du kjenner?

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.