Fordeler med tranebær for kroppen

Ofte tradisjonell medisin viser til de gode egenskapene av tranebær. Det kan bli funnet i noen form: friske, fryste, tørkede eller tørket. Vi vil undersøke i detalj hva fordelene og ulemper av tyttebær, samt lære oppskrift for narkotika.

Hva slags bær

Cranberry (fra latin oxycoccos) betyr "sure druer." Et annet navn - bær-pai, for å avsløre, blomster av anlegget ligner halsen av denne fuglen. Tranebær vokser i form av eviggrønne busker, floppy stengler. Dens bær - små røde frukter, med sfæriske, ovale eller elliptisk form. Voksende kultur på en myr, og gir frukt med en diameter på 16 mm.

Hjelp! Busk - en form for langsiktig lav treaktige planter, ikke en diminutiv av ordet "busk".

Bare en bikube kan gi hundrevis av nyttige bær. De kan også samle seg i November. Den bær er rik på antioksidanter og andre nyttige stoffer. Det er verdsatt for tyttebær. Dens nyttige egenskaper på grunn av den unike sammensetningen.

Sammensetningen og kaloriinnhold som tranebær

Til tross for den sure smaken, er bær-pai svært populære. Det er en naturlig medisin som har en positiv effekt ikke bare på hele tilstanden av kroppen, men også kan påvirke hele systemet eller bestemt organ. Berry bringer fordel for alle.

Næringsverdi (100 g):

• Protein - 390 mg;
• Vann - 8700 mg;
• Fett - 130 mg: mettede fettstoffer - 11 mg, monoumettede - 18 mg, flerumettede - 55 mg;
• karbohydrater - 12200 mg: sukker - 4040 mg av kostfiber - 4,600 milligram.

Kalori anvendbare bær - 46 kcal eller 191 kJ pr 100 g av produktet. Tranebær er rik på vitaminer og andre elementer. De er oppført i tabellen nedenfor:

Merk! Tyttebær kan brukes i en hvilken som helst form. Det er nyttig som en jam eller juice, og spesielt rå. Siden smaken av surt bær, så kan du forbedre det ved å legge til sukker.

Hvor nyttig tranebær

Som det kan sees fra tabellen - bær-pai er nyttig ved at den har en stor mengde av vitamin C. Det er en kraftig antioksidant som kan kurere forkjølelsessymptomer, forbedrer hud, leger sår, reduserer kolesterol. Han anbefalte å redusere risikoen for sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Daglig rate - 60-100 mg per dag. Spising totalt 100 g tranebær kan oppnå 25% av den daglige verdien av vitamin C.

Engang gjort mye kalium, som omhandler regulering av vann, vann og salt, og syre-base-balanse. Det er involvert i overføring av nerveimpulser som er nødvendige for proteinsyntese og behandling av glukose til glykogen. Kalium positiv virkning på tarmen. Men det er ikke alt bra for helsen tyttebær.

For å overføre de gode egenskapene kan være lang, men vi vil fokusere på de viktigste:

• forebyggelse og behandling av urinveisinfeksjoner;
• å redusere betennelse på grunn av det store antall gunstige antioksidanter;
• forebygging av kreft;
• styrke immunsystemet på grunn av innholdet av vitamin C;
• positiv effekt på fordøyelseskanalen;
• å redusere risikoen for hjertesykdom;
• behandling av dysenteri;
• rensing;
• eliminering av byller, akne og kviser;
• forebyggelse av tannproblemer;
• positiv effekt på nyrer og blæren;
• akselererende vekttap under dietter;
• Innholdet i den antocyaner, quercetin, benzosyre, epikatekiner.

Bare dette tyder på ideen om at bær-Crane - et allsidig produkt med nyttige egenskaper. Hvis du inkludere det i kostholdet, kan du redusere risikoen for sykdommer av forskjellig slag og forbedre kroppens tilstand.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.