Hvor nyttig bifidok, bilde komposisjon
Dairy setter både voksne og barn til sunne egenskaper og god smak. Fordeler og ulemper av Bifidok lenge vært diskutert av leger og næringsmiddelindustrien, men i dag sine naturlige og terapeutiske egenskaper er ubestridelig. Han er i økende grad erstatte kjent for oss kefir og yoghurt, og ernæringseksperter peker på sine enorme fordeler Bifidok for mikrofloraen i tarmen.
Hva er bifidok
Bifidok - en melk drikk laget av kumelk ved hjelp av spesielle surdeig kefir "sopp" og innføring av bifidobakterier med ekstremt nyttige egenskaper.
Sammensetningen og kalori Bifidok
Det store antallet bifidobakterier - hoved nyttig eiendom på drikken. Imidlertid har denne fermentert melkeprodukt en rik sammensetning:
- aminosyrer - bruk av essensielle og ikke-essensielle aminosyrer: regenerering av vev og celler i kroppen;
- B-vitaminer delta i alle metabolske prosesser, spesielt i energimetabolismen;
- vitamin C - basismateriale for vedlikehold av immunsystemet, bidrar i kampen mot virus;
- vitamin K - antioksidant, er dens nytte for å forbedre de reologiske egenskaper for blodceller og koagulasjon;
- enzymer delta i alle metabolske prosesser i kroppen.
Kalori Bifidok 100 ml 50 kcal.
Nyttige egenskaper Bifidok
Bifidok er en skattekiste for menneskers helse og er ofte foreskrevet av leger for medisinske formål på grunn av sin verdifulle medarbeidere.
I tillegg til å rense kroppen og vekttap Bifidok fordeler for kroppen som følger:
- normal balansen av patogene og ikke-patogene mikroorganismer i tarmen etter antibiotikabehandling;
- eliminering av diaré og forstoppelse;
- forbedring av hudens farge, dets elastisitet;
- reduksjon av risikoen for blødning;
- positiv effekt på hjertet og blodårer;
- fotsopp forebygging;
- forbedring i syre-base-balanse, metabolske prosesser.
NB! Blant annet bifidok fordeler etter en bakrus, som høye nivåer av gunstige flora i den er i stand til raskt og effektivt å absorbere og fjerne giftstoffer fra kroppen.
Bifidok under graviditet og amming
Bifidok nyttig og trygt i svangerskapet fordi den har lite kalorier, ideelt for diett menyen. En ammende mor kan ta bifidok om natten til fordel for barnet. Dette bør gjøres fra den andre måneden av amming for 1-2 glass ikke mer enn tre eller fire ganger i uken.
Se også:Fordeler og ulemper av Adygei ost
Kan jeg gi bifidok barn og i hvilken alder
Kontra og skadelige hvis brukt Bifidok barn eldre enn tre år er ikke avslørt.
Den skade som meieriprodukter har ikke blitt bevist, kontraindikasjoner er idiosynkrasier og tidlig barndom. Babyer ikke anbefale å ta bifidok grunn av det faktum at en naturlig mikroflora og yoghurt eiendom for å endre sin sammensetning kan være skadelig når ammingen.
Hvordan å drikke bifidok
Fordeler og ulemper av Bifidok som eventuelle andre stoffer, bestemt forbruksmengden. På sitt overdreven bruk kan føre til oppblåsthet, magesmerter, diaré. Narkotika i dette tilfellet ikke trenger, du trenger bare å ta en pause i bruken av meieriprodukter.
For å forbedre funksjonaliteten til tarmen, og som et forebyggende tiltak bør tas bifidok 2-3 kopper per uke. For å gjenopprette normal tarmfloraen etter medisinering - 200 ml per dag i en måned. Hvis mottaket er avgjørende for å miste vekt, bør du drikke et glass gjæret melk om kvelden, for en time eller to før sengetid.
Tips! Leger og ernæringseksperter anbefaler å ta meieriprodukter om natten, i dette tilfellet, vil lipid nedbrytning oppstår under søvn og daglig mosjon vil være mye mer effektiv.
Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/chem-polezen-bifidok-foto-sostav.html
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.