Hva er nyttig løk til kroppen

Fordeler og ulemper av løk har vakt betydelig interesse siden produktet er ofte funnet i de kulinariske og medisinske oppskrifter. For å forstå hvem som kan bruke en bue, og som bedre å gi det opp, må du lese nøye eiendommene.

Hva er løk

Løk - en biennale av familien av løk, som har en tung pære dekket med et tørt skall. Som regel interne skalaer av løk har hvitt og tørt skall - gul eller gull. Men det er andre arter som hvit og rød løk.

Pæren diameter kan nå ca 15 cm. Blomstringsperioden av den øvre del vises hule grønne piler, som også brukes som mat.

Kjemisk sammensetning og kaloriinnhold som løk

Fordeler og ulemper av løk for helsen er meget mangfoldig og de bestemmes av sammensetningen av produktet. Den inneholder:

• vitamin A og vitamin C;
• Vitaminene B1, B2 og B9;
• Vitamin PP og E;
• sakkarider;
• en mindre mengde av organiske syrer og cellulose;
• kalium, jern, mangan og sink;
• ash;
• jod, kobolt, fosfor, kalium og magnesium;
• natrium, kobber og fluor.

Kaloriinnholdet i fersk løk svært lav - bare 41 kcal per 100 g I dette tilfellet bruker løk sakte, noe som gjør det helt trygt for figuren produktet.

Nyttige egenskaper løk

Produktet har et betydelig antall helsefordeler. Hvis du legger den til maten i små porsjoner, men regelmessig, løk:

• vil ha en utpreget anti-inflammatorisk virkning og bidrar til å takle de bakterier, virus og sopp;
• Fordelen med innvollsparasitter, og gjør at du raskt bli kvitt dem med improviserte metoder;
• Det vil gjøre det lettere fjernes fra kroppen og giftstoffer, overflødig væske;
• fordel i vaskulære og kardiale lidelser, trykkutjevning og gjenopprette drøm;
• Den regulerer kolesterolnivået og avlaste av anemi og anemi;
• Det vil bidra til å raskt håndtere hudskader og irritasjoner;
• kan benytte seg av lever og nyrer, mage og urinveiene;
• beskytter leddene mot skadelige avleiringer av salter og forhindre gikt.

Viden kjent immunmodulerende egenskaper ved produktet - bruk det svært nyttig i sesongen av forkjølelse.

for menn

Fordelen av løk for mannens legeme er at produktet har en positiv effekt på det reproduktive system. Når den brukes løk forbedret styrke og økt kvalitet av genetisk materiale. I tillegg, i produktet, gir effektiv hjelp med prostatahypertrofi - lindrer betennelse og reduserer smerte.

Den gode effekten av produktet på blodårene bidrar til å forlenge levetiden av menn, som den beskytter mot utvikling av hjerteinfarkt og slag.

for kvinner

løk fordel for kvinner er uttrykt i det faktum at den vegetabilske hjelper opprettholde en sunn hormonell balanse - i produktet inneholder mye vitamin B9. Produktet reduserer den naturlige ubehag i løpet av menstruasjonen, øker libido, og hindrer utvikling av den reproduktive system.

Fordelene løk og feminin skjønnhet. Han har en god effekt på elastisitet og ungdommelighet i huden, er i stand til å eliminere problemet med sprø hår og sprø negler.

Kan jeg løk gravid og ammende

For kvinner under fertil løk er svært verdifull - det inneholder mye folsyre B9, avgjørende for fosteret. Vordende mødre uten skade kan konsumere opp til en hel liten løk i dag, selvfølgelig, sammen med andre produkter, og ikke bare. Bortsett fra det faktum at produktet vil være til nytte for fosteret, vil det beskytte en kvinne fra forkjølelse og hjelper takle noen av betennelse.

Men i ammeperioden med et nyttig produkt skal håndteres forsiktig, kan skade ham. Bortsett fra det faktum at barnet kan avsløre en allergi mot produktegenskapene til baugen er også litt endre smaken av mors melk. Noen ganger fører dette til oppgivelse av et barn fôring. Derfor må du skrive inn produkt i kosten bør være gradvis og i små porsjoner, for ikke å skade helsen grudnichka.

Gjør løk er bra for barn

Nyttige produktets egenskaper er de samme for voksne og barn. Dietten av barnet produkt fordel - styrke immunforsvar og forbedre fordøyelsen, ha en gunstig effekt på nervesystemet av babyen.

Men på samme tid for første gang tilby barnet baugen er kun tillatt etter 3 år. I en tidligere alder produktet vil føre til mer skade det kan brenne sensitive slimete babyen eller forårsake allergi. Vi presenterer nyttig produkt i kosten er nødvendig bare i bearbeidet form - etter koking og maling.

Løk for vekttap

Rå løk er gunstig i dietter - produkt bidrar effektivt bekjempe overflødig fett. Det er flere grunner - løk rense kroppen for akkumulerte giftstoffer og giftstoffer, akselererer forbrenningen og absorpsjonsprosesser i blod næringsstoffer.

Se også:Squash er nyttige for organismen

Som produkt er ganske skarp, mens miste vekt kan ikke bare spise dem alene. Men mange av dietten anbefales å legge litt løk i salater, supper og hovedretter for å forbedre ytelsen.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.