Sitronskall: nytte og skade, om det

I hverdagen, presset sitronsaft for kulinariske eller boligformål, ikke ofte brukt peeling. Men det den inneholder den høyeste konsentrasjonen av næringsstoffer og vitaminer. I noen tilfeller kan det være en årsak til problemer for menneskers helse, fordi det er viktig å vite hva fordelene og ulemper av sitronskall.

Hva er sitronskall

Peel henvist bare en farget øverste laget av fruktskall. Vanligvis er det brukt som en naturlig smak eller smak i tilberedning av mat og drikke. På grunn av det høye innholdet av essensielle oljer, det gir dem en unik smak. Men få vet at skallet er svært nyttig for helsen til kroppen, i tillegg til at den kan brukes i hverdagen.

Hva er fordelene med sitronskall

sitron huden fordeler er på grunn av tilstedeværelsen av et stort antall er nødvendig for kroppen av antioksidanter, vitaminer, oljer, sporelementer og mineraler. Strukturen omfatter vitaminer, slik som A, B, C, PP, samt folsyre og pektin. Tilstedeværelsen av eteriske oljer, flyktige kumariner og sitronskall gjør en naturlig antibiotika fordi det er uunnværlig for behandling og forebygging av forkjølelse.

Bruken av sitronskall består av:

• i forebygging av trombose, åreknuter;
• å øke elastisiteten av blodkar, å forbedre blodstrømmen;
• stimulering av immunsystemet;
• uttak fra hoveddelen av skadelige avleiringer rensing leveren;
• gunstige virkninger på nervesystemet.

Dessuten gjør kombinasjonen av skall med produkter som honning, sjokolade eller krydder (ingefær, kanel), blir den omdannet til et afrodisiakum, økende seksuell lyst.

Ved riktig bruk i mat skrelle eiendommene har en positiv innvirkning på funksjonen til alle kroppens organer. Fordi selv leger gjenkjenne unektelig fordelene med sitronskall og skadelig dette produktet er ikke vurdert.

hjerte helse

Kjerner må skrive inn i kosten retter, sitronskall innhold. Etter at alle, polyfenoler og kalium, trenger inn i strukturen, styrke hjertemuskelen, opprettholde jevn drift. Flavonoider som finnes i skallet, redusere nivået av "dårlige" kolesterolet i blodet.

Forbedre driften av fordøyelseskanalen

Sitronskall er meget nyttig for mage-tarmkanalen og i fordøyelsessystemet som en helhet på grunn av fiberinnholdet. Dens medisinske egenskaper for å stimulere tarm motilitet, avlaste flatulens, lindre spasmer og kramper. Antibakterielle midler som inneholdes i sitronskall, i stand til å bekjempe patogene mikrofloraen i tarmen.

immunitet

I motsetning til det mange tror om fordelene med sitronsaft for forkjølelse, det er konsentrert i skallet viktigste kilden til vitamin C. Fordi for immunitet og forebygging av SARS i løpet av høst-vinter perioden er det nødvendig å legge inn mat og drikke.

kreft forebygging

Innholdet av stoffer som salvestrol Q40 og limonen, forklare fordelene med sitronskall til kroppen: de klarte å bekjempe kreftceller. På grunn av deres vanlige anvendelse er en utmerket forebygging av onkologiske sykdommer.

Se også:Fordeler og ulemper av kastanje honning, hvordan å identifisere en falsk

ungdommelig hud

I kosmetikk Sitron er kjent for sine anti-aldringseffekter på huden. Sitronskall, blandes med olivenolje, blir brukt som en skrubb for ansikt og kropp. Sporstoffer og vitaminer trenge dypt inn i huden, nærende og toning dem. Riboflavin stimulerer metabolismen og subkutane blodsirkulasjon, bidrar til å mette huden med oksygen.

styrke bein

Med regelmessig bruk av sitronskall i mat, dets nyttige egenskaper har en gunstig effekt på bein og ledd. Høyt innhold av vitamin C i kombinasjon med vitamin A redusert risiko for artritt og hindre for tidlig slitasje i leddene. Slike sporelementer som kalsium, jern og kalium styrke beinstrukturen, noe som gjør dem mer holdbare.

munnhygiene

Sitronskall er et godt middel for oral pleie, siden den inneholder sitronsyre, gjør det mulig å kompensere for mangel av vitamin C i kroppen. Det hjelper å bli kvitt slike sykdommer som skjørbuk, gingivitt, blødende tannkjøtt. Videre, sitron antibakteriell drepe skadelige bakterier i munnhulen, noe som reduserer faren for karies og periodontitt.

Det hjelper å gå ned i vekt

Pektin, som finnes i skallet, bidrar til å miste vekt, fordi den langsomme prosessen med assimilering av karbohydrater og absorberer fett i tynntarmen. Pektin akselererer også metabolisme, normaliserer perifer sirkulasjon og metabolisme. Dens omsluttende evne forbedrer tarmperistaltikk, og sammentrekkende egenskaper ha en terapeutisk virkning på slimhinnen.

Å sitronskall nytte og ikke skade menneskers helse slanking, er det nødvendig å spise uten masse, som inneholder konsentrert sitronsyre. For det første, det ødelegger tannemaljen, og for det andre, når overdreven flid kan forårsake gastritt.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.