Fordelene med surkål for organismen, og egenskapene til preparatet
Fordeler og ulemper av surkål - et interessant spørsmål, fordi rundt dette produktet, er det mange myter. For å forstå egenskapene til snacks du trenger for å studere sin struktur og se hvordan det påvirker kroppen.
Kjemisk sammensetning og kaloriinnhold som baren
Selv i små grupper av produktet er det en enorm mengde verdifulle komponenter. Og spesielt:
- vitaminene A, C, E og K;
- Vitaminene B1, B9, B4, B2, B6 og B5;
- RR syre;
- en stor mengde av askorbinsyre;
- mineral-komponenter jern, fluorid, sink, mangan og kobber;
- natrium, kalium, fosfor, kalsium og magnesium;
- organiske syrer - Omega-9, linolensyre, palmitinsyre, kaprylsyre, stearinsyre og andre;
- aminosyrer og vegetabilsk protein;
- probiotiske stoffer;
- fiber.
Produktet anses for å være svært diett - 100 gram inneholder bare 19 kalorier.
Hvor nyttig surkål
Fordelene med surkål for menneskekroppen er ikke bare til sine kosttilskudd egenskaper. Produktet har en positiv effekt på organismen, fordi:
- Det bidrar til å etablere tarmer og kvitte seg med forstoppelse;
- styrker motstand mot virus og forkjølelse;
- er forebygging av skjørbuk, en gunstig effekt på tennene og tannkjøttet;
- lindrer inflammasjon av slimhinner;
- beskytter mot anemi og vitaminmangel;
- hjelper kvitte seg med innvollsparasitter;
- senker dårlige kolesterolet i blodet - dette er den største fordelen med surkål til leveren;
- Det styrker blodkar og forbedrer funksjonen av hjertet;
- eliminerer kvalme og øker appetitten;
- god virkning på nervesystemet og beskytter mot kronisk tretthet, depresjon og irritabilitet.
Fordelene med surkål for kvinner
Fordelene med surkål til kvinnens kropp er vist i en liten stund. Først av alt, er produktet meget nyttig for formen og fremmer vekttap. Snack aktivt bruker tradisjonelle oppskrifter for skjønnhet, det forbedrer huden og bekjemper rynker.
I tillegg, er det produkt som er nyttig til bruk under menstruasjon. Salte snacks opp for tapet av vitaminer og mineraler. Velvære kvinner forbedrer, justert humør, irritabilitet og kramper bli sjeldnere.
Fordelene med surkål til menn
Nyttige egenskaper surkål for halvparten av menneskeheten er at surkål eliminere bakrus. Fjerner produktet dehydrering, gir kroppen mineralske komponenter og vitaminer. Reduserer skader på kroppen, og ubehag etter rikelig hygget passere svært raskt.
Snacks øker utholdenhet og forbedrer mental ytelse. Spis det gunstig for mennesker som lider av hemorroider.
Kan jeg surkål gravid og ammende
Produktet er sterkt anbefalt for bruk under graviditet fordi ikke bare gjennomsyrer kroppen med vitaminer, men eliminerer toxicosis angrep. Men det er en snack kvinner anbefales i små mengder, den inneholder mye natrium, men overdoser skader ledd og nyrer.
Surkål med amming - et produkt som skal være forlatt. Den inneholder for mange salter og syrer som kan være skadelig for barn, for eksempel, kaller det kolikk eller tarm lidelse.
I hvilken alder kan barn kål
Surkål anses å være et produkt med aggressive egenskaper, som kan forårsake skade på barnets kropp. Snack kan føre til øket gassproduksjon, rezey i magen og diaré. Derfor kan det første produktet for å tilby barnet ikke være tidligere enn 2-3 år og et minimum.
Ved fylte fem, er daglig rate lov til å øke opp til 100 g I denne alderen til barnets fordøyelsessystemet ender form, og mindre sannsynlighet for at produktet er skadelig.
Advarsel! Som en forrett har en hel liste med kontraindikasjoner, er tilbudet surkål barnet bare mulig etter samråd med barnelege, for ikke å skade barnet.
Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.