Tomat juice: Fordeler og ulemper av diett på tomatjuice
Tomater - uformelt måltid. Fordeler og ulemper av tomatjuice blir diskutert ernæringsfysiologer og gastroenterologer. Tomato feilaktig anses å grønnsaker, selv om han er et bær fra slekten solanaceae. Naturlige juice brukt frisk, sterilisert eller kokt i blandinger. På egenskaper og sammensetning av bær er omtalt i artikkelen.
Sammensetningen og kaloriinnhold
Juice av tomater - en lagerbygning av vitaminer og mineraler. Den består av elementene fra gruppe B, som er ansvarlig for stabiliteten av nervesystemet. 100 g av produktet inneholder 70 mg askorbinsyre som er 11% av det daglige behovet. På den ene glass falle inn i kroppens vitaminene E, A, PP, H. Fra makro-humane celler som er mettet med kalium, kalsium, svovel, klor, natrium og fosfor. De blir ledsaget av sporelementene kobber, selen, sink, jern, nikkel, molybden, jod. Kroppen ladet med energi fra behandlingen av naturlig sukker i form av fruktose og glukose.
I skall og masse av tomat er fiber. Det bærer ingen næringsstoffer, men tilfredsstiller følelsen av sult og forbedrer magen muskel mekanikk. Ved spalting utgitt pektin, nyttige menn og kvinner. Hvis vi starter fra sammensetningen, deretter tomat stimulerer immunsystemet ved å levere sine styrker for å bekjempe virus. Weight Watchers å bekymre seg, t. Til. I en liter krukke med juice fra tomater 210 kcal.
Bruken av tomatjuice
Lykopen, en del av tomat - antioksidant. Hans mål er å forsinke aldringsprosessen og restaurering av mobilnettet tone. Lykopen hemmer veksten av kreftceller i de tidlige stadier. Dette involverte syre, som i saften fra tomatene tre:
- oksalsyre;
- rav;
- eple.
Kolesterol plakk - et problem for folk som lider av hjerte- og karsykdommer. Pektin renser blodkar, bryte innskudd og hindrer deres dannelse. Den aktiverer også fordøyelsesprosesser, slik at kroppen til å produsere saltsyre. Tomato oppløftende. Dette er ikke på grunn av sitt utseende, og med de elementer som bidrar til produksjonen av serotonin. Mineraler som er levert inn i kroppen med en drink fra tomater, gjenopprette vannsaltbalansen. Produktet letter utskillelsen av nyrestein. Den korrekte dosen av tomatjuice normaliserer høyt blodtrykk, lindrer smerte av angina pectoris.
Les fortsatte: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.