Kumquat: nyttige egenskaper og kontra

Fordeler og kumquat skade på menneskelig individ i hvert enkelt tilfelle. Legge verdifull eksotisk frukt til kosthold, er det nødvendig å vurdere ikke bare den unike sammensetningen av vitamin uvanlig mat, men også den generelle helsetilstand, tilstedeværelse av kroniske sykdommer, allergiske reaksjoner og andre abnormiteter i helsetilstand, for ikke å forårsake skade på kroppen.

Hva slags frukt

Kumquat, på japansk "golden orange" - en slags sitrus, kommer fra Kina. Evergreen med duftende lys oransje frukten av liten størrelse har blitt populært i Europa på grunn av sin smak og gode egenskaper.

Kinkala (andre navn kumquat) - en unik frukt med en rik vitamin innhold.

Den kjemiske sammensetning og varmeverdi kumquat

Et utvalg av vitaminer i eksotiske kumquat fortjener spesiell oppmerksomhet: i tillegg til A, askorbinsyre (C), tokoferol (E), inneholder den hele gruppen av vitaminer: tiamin, riboflavin, pyridoksin, folsyre syre.

Omega-3, 6 og 9 fettsyrer som en del av å gjøre kumquat nyttig for å normalisere hjerneaktivitet. Eteriske oljer i sine skinn kinkala tendens til å positivt påvirke emosjonelle tilstand, berolige nervene.

Kalium, jern, magnesium, fosfor, sink, kalsium, mangan, som er mettet med kumquat - en nødvendig sett av nyttige elementer for drift av de indre organene og kroppen som helhet.

Kalori Kumquat friske 100 gram produkt var 71,4 kcal, i jerky frukt inneholder 285 kalorier, i kandiserte frukter - 250 kcal. Dette hotellet tillater bruk av kumquat på et kosttilskudd mat.

Hvor nyttig kumquat

Kumquat fordeler for menneskers helse bestemmes av dens sammensetning, og det positive innvirkning på funksjonen av indre organer og systemer.

Bruken av friske kumquat til mennesker:

• aktiverer de beskyttende egenskapene til organismen;
• Det skaper en barriere mot gjennomtrengning av infeksjoner og inflammasjoner;
• senker kolesterol;
• Det hindrer utvikling av stivnet endringer;
• styrker hår og negler, forbedrer tilstanden i huden;
• lindrer leddsmerter;
• lindrer depresjon, forbedrer humøret;
• Den forbedrer konsentrasjon og oppmerksomhet;
• Det hjelper å opprettholde en sunn vekt uten skade på kroppen.

Kumquat anerkjent som et kosttilskudd produkt, i at det kommer folk som lider av ulike stadier av fedme. Slike nyttig delikatesse passform og de som bare følger kroppens form og vekt.

Kumquat er anbefalt å inkludere i kostholdet til folk som livsstil er forbundet med høy aktivitet, følelsesmessig og fysisk trening, ikke uten skadeeffekter på helse. Nyttige egenskaper bidra til å holde vitalitet er normalt, å takle nervøs eller psykisk stress.

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kumkvat-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html