Hvordan holde et klart sinn til alderdom? Komplekset av øvelser for hjernen
Jeg vet ikke om du har lagt merke til at blant forskere funnet nesten senil. For å sitere den berømte Akademiker sykdom:
"De smarteste folk, til alderdom holde sinnet, som regel, vitenskapsmenn og art, det vil si de som er på vakt må anstrenge hukommelsen og gjør daglig mentalt arbeid. "
Og ja, i lys av disse funnene, jeg også se for dem som har funnet det som populært kalles senil "marasmus". Oftest disse menneskene er ikke intellektuelle og de som lenge har slappet sine hoder.
Tror ikke du ønsker å alderdom å nyte livet? Mange gir opp så tidlig slutten av...
Forskere har utviklet et minimum sett med øvelser spesielt for de enkelte halvkuler for å bevare klarhet i sinnet til de siste dagene. Begynn allerede utføre dem i dag, og dermed trene hjernen din.
Oppgave 1.
Denne treningen er designet for spenning på begge halvkuler. En halvkule av hjernen vår leser teksten, og den andre - fargen. Sannsynligvis vil du bli forvirret, men det er helt greit. Les høyt for ikke ord, men det er den fargen, det vil uttale høyt ordene akkurat den fargen. Hvordan komme til slutten, så tilbake i samme rekkefølge før den stemte farge, som skrev disse ordene.
Denne oppgave er i stand til å hindre Alzheimers sykdom ved å støtte evnen til å fokusere.
Oppgave 2. Schulte tabell.
Fokus på figuren 19 i sentrum av plassen. Målet - å finne en og deretter alle de andre tallene i stigende rekkefølge, fikse den funnede figuren utseende. Deretter for denne øvelsen, kan du tegne din egen tabell med tilfeldig fordelt tallene i cellene eller på Internett.
Dette oppdraget bidrar til å fremskynde den oppfatning av informasjon, og kan ikke bare opprettholde, men også for å vesentlig forbedre sidesynet.
Oppgave 3.
Å utøve på fingrene, anstreng forskjellige halvkuler samtidig opprettholde evnen til å konsentrere seg i første omgang. Akkurat denne øvelsen bidrar til å forbedre evnen til å skifte raskt fra en tanke til en annen, fra en funksjon til en annen.
Brett fingrene på hans høyre hånd, slik at de viste tegn på "fred", fingrene på venstre hånd vis "OK". Så, en etter en, endre plasseringen av fingrene slik som å ha på venstre viste "verden", retten - "OK". Gjenta nesokolko ganger. Nå følger denne øvelsen både høyre og venstre hånd.
Oppgave 4.
Øve synkronitet. Praktisert på samme tid som de to halvkule av hjernen. Det vil være nødvendig å skrive på papir eller papp med begge hender samtidig. Du kan samtidig eller forskjellige former eller bokstaver, eller andre tegninger å plotte. For eksempel i den ene hånden et kors, en annen - tå. Eller en - sirkel, den andre - en firkant, og så videre.
Forskere har rådet det samme bortsett fra disse enkle øvelser daglig utføre andre oppgaver samtidig. For eksempel i dusjen ekstra funksjoner under tannpuss med den andre hånden kan kjemmet. Ofte endre den vanlige ruten til arbeid selv om butikken, selv om skolen og andre steder. Det er også lagt vekt på at den utnytt belastning hjernen din ser på TV uten lyd, prøver å forstå hva som skjer der, hva som kan sies og mer.
Holde hjernen din er alltid i god form, så et klart sinn vil være med deg til alderdom.
Fordelene med pepperrot, spesielt for menn med alder fra adenom
Alderdom kommer fra bena