Hals fast: klemt nerve i seg selv korrigert i 2 timer

Osteochondrose kan ikke kjøre. Dette kan forverre tilstanden til ryggraden og generelle helsen til hele organismen. For meg er problemet ikke lenger et problem. Selv om det ofte brukes halsen verke, smerte fra den nedre tilbake inn i benet innvirkning. Generelt, en klemt nerve for meg var det ganske vanlig.

De siste to årene, tror jeg ikke lider av en klemt nerve. Snarere disse øyeblikkene skje, men jeg raskt håndtere dem ved hjelp fitball. Dette er en så stor ball for fitness. Jeg kan ikke forestille meg livet uten ham nå. Etter mine historier nå alle venner og venner har kjøpt fitball hjem. Og det hele startet med det faktum at svært syk av smerter i korsryggen og halting. Leger gjøre smertestillende lidokain, men problemet ble ikke løst.

Tilfeldigvis kom jeg over informasjon om vibroplastike bruke fitball og begynte å studere dette emnet. Jeg ser mange video og trukket mange artikler om klemt nerve og osteohndroz. Jeg gikk til nærmeste sportsbutikk og kjøpte denne magiske ballen. Etter hjemkomsten, begynte umiddelbart å handle. Etter 2 timer smertene var ikke lenger i ryggen. Neste dag jeg spurte klinikken for å lukke sykehuset fordi hun følte seg fin.

Så var det en annen hendelse. I morgen noe jeg våknet opp og skjønte at nakken hans fast. Det kunne ikke få hodet til å vende seg til den ene siden. Jeg tror mange av dere står overfor en slik situasjon. Men jeg allerede visste hva de skal gjøre og advarte om sitt arbeid sent for et par timer, kom ned til virksomheten.

La oss først huske fra hva som skjer i klem. Årsaken kan være noe. Hypotermi, traumer, muskelspasmer, tumor, metabolske forstyrrelser, og andre alvorlige sykdommer. Mindre forferdelige grunner, etter min mening - er den for stor belastning på det området av knusing, muskelsvakhet, dårlig holdning, dårlig holdning til søvn (inkludert en ubehagelig madrass og pute), svinger skarpt hodet eller kroppen. Disse sistnevnte årsakene kan forebygges øvelser hver dag.

Jeg ønsker å være oppmerksom på at jeg ikke på noen måte ikke kalle bare å bli behandlet uavhengig av hverandre. For medisinske råd og detaljert undersøkelse må håndteres på noen måte og lære om kontraindikasjoner. Tross alt, kan årsaken være svært alvorlige.

Mitt tilfelle med jamming og knipe en nerve i ryggen var ikke forferdelig. For noen grunn, legen foreskrevet bare smertestillende og for å studere faget for å forstå hvordan å fikse det, jeg hadde mest. Bare alle videoene filmet av leger og i ulike programmer for helse, sa at det viktigste - ikke start problemet, betyr det ikke bli en kronisk sykdom. Jeg takker Dr. Bubnovskaya og mange er ukjente leger som ga en detaljert redegjørelse for klemming.

Nå tilbake til fitball. Hvordan velge riktig mengde baller, vanligvis skrevet instruksjoner til ham. Jeg kjøpte ortopedisk fitball, gjorde han ikke skli, er jeg rolig, ikke redd for å falle, jobbet på den. Vel, engasjert, legger hun til. Først legger han på magen og lå med svisshey hodet. Det er, bør det øverste punktet på ballen være poyasnyaitsa.

Når avslappet, og bare lå der, musklene strekkes for, litt åpner ryggraden (hvis så riktig å si) og en klemt nerve slippes. Dette ble sagt i videoen kurs på vibroplastike. Jeg lå før, til smerten passert. Deretter forsiktig rulle ned til gulvet ved føttene, reiste han seg og gikk til det samme på ballen er allerede på ryggen. Igjen lå så mye i den buede posisjon.

Jeg hjalp meg selv sparker hender, skaper en svak vibrasjon når fastkjørt halsen. Det var nødvendig at nakkemusklene blir helt avslappet og ryggrad litt under påvirkning av vibrasjon, slik som fjærer, strukket. På et tidspunkt hørte jeg en crunch, en etter en. Det var den samme lyden som når kiropraktor manuelt redusere ryggvirvler. Jeg tror du også at høres kjent ut.

Han gjentok på baksiden. Det vil si, det viser seg til slutt at strekke musklene og ryggraden på begge sider av ballen. Foran og bak. I mitt tilfelle, følte jeg resultatet etter den første økten. Han lyver, kanskje en halv time på hver side. Jeg gjentok et par ganger med en pause. Bare to timer av liggende korrigerte klemming og Hodet kan dreies i begge retninger likt.

Nå noen ganger for forebygging så vel jeg gjør. Senere, i følgende artikler, likevel fortelle mange interessante ting som fitball nyttig for hverdagen. Ikke glem å abonnere på vår kanal.

Hvis artikkelen var interessant, ikke angrer LAIK;)

Urter, planter fra spiker sopp

Leger rådes til sengs, legge en pute mellom bena

Det er billige effektive hoste rettsmidler. For noen grunn, mange mennesker har glemt