Hvordan du kan øke din utholdenhet på en byggeplass?

den denne artikkelen Jeg ble fortalt at jeg kunne gå ned i vekt med 20 kg. Denne øvelsen hjalp byggearbeidet. Men det kan ikke være et resultat uten riktig ernæring. En annen prosess er mer effektivt hvis du ikke drikker alkohol og ta en kombinasjon av vitaminer og kosttilskudd, som øker frekvensen av metabolske prosesser i kroppen.

For personlig deltakelse i byggingen krever ikke bare motivasjon, men også god fysisk form og utholdenhet. Det er en måte å forsiktig øke disse tallene. Nei, ikke med hjelp av alle slags Energy, kaffe. Det er ganske åpen informasjon og metoder for idrettsmedisin.

I denne artikkelen vil jeg ta hensyn til effekten av å ta en effektiv BUD: L-karnitin.

L-karnitin - transport er en aminosyre som produseres i små mengder i kroppen og kommer inn i den med produkter av animalsk opprinnelse. I korthet på sin funksjon, den L-karnitin transporterer fettsyrer i mitokondriene av cellene ( "fabrikker" for produksjon av energi) for derved å øke energien i kroppen tone. Og som et resultat - det er en fettforbrenner.

Det er en form av acetyl L-karnitin. Denne aminosyren er i stand til å passere gjennom blod-hjerne-barrieren og hjernefunksjoner som en kraftig antioksidant og nootropa. Det forhindrer ødeleggelse av nerveceller, osv

Det gir ingen mening å male alt dette detalj - alt dette kan leses på Internett. Jeg skal fortelle deg om sine følelser om å motta Bad.

Acetyl, og den vanlige form av L-karnitin. Svart og gult på iherb.com Bank kjøper mer enn én gang. Men det ble fjernet fra produksjon - var den mest lønnsomme på prisen per gram. En på venstre (normal L-karnitin) - ta i sports ernæring butikken.

L-karnitin fungerer bare med fysisk anstrengelse. Uten dem - er forebygging av hjernens funksjon og bidra i arbeidet med hjertet (musklene som kjører kontinuerlig). Under fysisk anstrengelse er mye mindre føler fysisk tretthet. Vel, som han sa, brenne kroppsfett, spesielt hvis de er unødvendige. Jeg tar 20-30 minutter før starten av 2-3 gram. Det er ikke mye, er fordøyelighet av kosttilskudd ikke stor.

Spesielt merkbar mottager acetyl L-karnitin, alfa-liponsyre (kraftig antioksidant). Nå er dette stoffet er anbefalt for alle eldre mennesker. Forebygging av Alzheimers sykdom

Jeg prøvde å ta Kardionat. Som en del av stoffet som alle forbinder som doping blant idrettsutøvere. Selv om, som du kan se, kan det bli fritt kjøpes på apotek.

Det har den motsatt i forhold til L-karnitin mekanisme - forhindrer akkumulering av fettsyren i cellene og reduserer syntesen av L-karnitin. Fører til oksygenforbruk balanse, aktiverer glykolyse. Men noen effekter fra å ta det jeg følte. Halve pakken er fortsatt ligge.

Jeg aksepterer det samme settet av vitaminer i doser sport - på venstre side.

Isotonisk. Hvis du svetter mye og ofte, er det nødvendig å bruke denne typen kosttilskudd, som justerer salt sammensetningen av interstitiell væske og blod. Også et stoff om sport farmakologi.

For mange, begrepet sport farmakologi forbundet med anabole og illegale rusmidler. Eller kosttilskudd - det er kjemi, "Herbalife", gjør de ikke jobben, og fra dem kan du få bivirkninger. Disse er alle stereotyper. Alt fungerer, hvis du finne ut av det og vet når og hvor mye du skal ta. Og fra dem muntlig overdose kan ikke oppnås.

Det er andre kategorier av kosttilskudd i min "medisinskap". Jeg tror at etter 35 år med ikke å ta kosttilskudd, så vil du ta pillene. Hva ville alle si - ingen artikkel.

Fortsettelse følger ...

Abonner per kanal, å innføre det i nettleseren bokmerker. Det er mye nyttig informasjon og interessante artikler.