Hva er nyttig løk til kroppen

Fordeler og ulemper av løk har vakt betydelig interesse siden produktet er ofte funnet i de kulinariske og medisinske oppskrifter. For å forstå hvem som kan bruke en bue, og som bedre å gi det opp, må du lese nøye eiendommene.

Hva er løk

Løk - en biennale av familien av løk, som har en tung pære dekket med et tørt skall. Som regel interne skalaer av løk har hvitt og tørt skall - gul eller gull. Men det er andre arter som hvit og rød løk.

Pæren diameter kan nå ca 15 cm. Blomstringsperioden av den øvre del vises hule grønne piler, som også brukes som mat.

Kjemisk sammensetning og kaloriinnhold som løk

Fordeler og ulemper av løk for helsen er meget mangfoldig og de bestemmes av sammensetningen av produktet. Den inneholder:

• vitamin A og vitamin C;
• Vitaminene B1, B2 og B9;
• Vitamin PP og E;
• sakkarider;
• en mindre mengde av organiske syrer og cellulose;
• kalium, jern, mangan og sink;
• ash;
• jod, kobolt, fosfor, kalium og magnesium;
• natrium, kobber og fluor.

Kaloriinnholdet i fersk løk svært lav - bare 41 kcal per 100 g I dette tilfellet bruker løk sakte, noe som gjør det helt trygt for figuren produktet.

Nyttige egenskaper løk

Produktet har et betydelig antall helsefordeler. Hvis du legger den til maten i små porsjoner, men regelmessig, løk:

• vil ha en utpreget anti-inflammatorisk virkning og bidrar til å takle de bakterier, virus og sopp;
• Fordelen med innvollsparasitter, og gjør at du raskt bli kvitt dem med improviserte metoder;
• Det vil gjøre det lettere fjernes fra kroppen og giftstoffer, overflødig væske;
• fordel i vaskulære og kardiale lidelser, trykkutjevning og gjenopprette drøm;
• Den regulerer kolesterolnivået og avlaste av anemi og anemi;
• hjelp til raskt å avtale med hud skader og irritasjoner;
• kan benytte seg av lever og nyrer, mage og urinveiene;
• beskytter leddene mot skadelige avleiringer av salter og forhindre gikt.

Viden kjent immunmodulerende egenskaper ved produktet - bruk det svært nyttig i sesongen av forkjølelse.

for menn

Fordelen av løk for mannens legeme er at produktet har en positiv effekt på det reproduktive system. Når den brukes løk forbedret styrke og økt kvalitet av genetisk materiale. I tillegg, i produktet, gir effektiv hjelp med prostatahypertrofi - lindrer betennelse og reduserer smerte.

Den gode effekten av produktet på blodårene bidrar til å forlenge levetiden av menn, som den beskytter mot utvikling av hjerteinfarkt og slag.

for kvinner

løk fordel for kvinner er uttrykt i det faktum at den vegetabilske hjelper opprettholde en sunn hormonell balanse - i produktet inneholder mye vitamin B9. Produktet reduserer den naturlige ubehag i løpet av menstruasjonen, øker libido, og hindrer utvikling av den reproduktive system.

Fordelene løk og feminin skjønnhet. Han har en god effekt på elastisitet og ungdommelighet i huden, er i stand til å eliminere problemet med sprø hår og sprø negler.

Kan jeg løk gravid og ammende

For kvinner under fertil løk er svært verdifull - det inneholder mye folsyre B9, avgjørende for fosteret. Vordende mødre uten skade kan konsumere opp til en hel liten løk i dag, selvfølgelig, sammen med andre produkter, og ikke bare. Bortsett fra det faktum at produktet vil være til nytte for fosteret, vil det beskytte en kvinne fra forkjølelse og hjelper takle noen av betennelse.

Men i ammeperioden med et nyttig produkt skal håndteres forsiktig, kan skade ham. Bortsett fra det faktum at barnet kan avsløre en allergi mot produktegenskapene til baugen er også litt endre smaken av mors melk. Noen ganger fører dette til oppgivelse av et barn fôring. Derfor må du skrive inn produkt i kosten bør være gradvis og i små porsjoner, for ikke å skade helsen grudnichka.

Gjør løk er bra for barn

Nyttige produktets egenskaper er de samme for voksne og barn. Dietten av barnet produkt fordel - styrke immunforsvar og forbedre fordøyelsen, ha en gunstig effekt på nervesystemet av babyen.

Men på samme tid for første gang tilby barnet baugen er kun tillatt etter 3 år. I en tidligere alder produktet vil føre til mer skade det kan brenne sensitive slimete babyen eller forårsake allergi. Vi presenterer nyttig produkt i kosten er nødvendig bare i bearbeidet form - etter koking og maling.

Advarsel! Fordi under visse forhold løken kan forårsake alvorlig skade på barnet, bør du rådføre deg med din barnelege før du gir barnet produkter.

Løk for vekttap

Rå løk er gunstig i dietter - produkt bidrar effektivt bekjempe overflødig fett. Det er flere grunner - løk rense kroppen for akkumulerte giftstoffer og giftstoffer, akselererer forbrenningen og absorpsjonsprosesser i blod næringsstoffer.

Se også:Den nyttige poteter kokes

Som produkt er ganske skarp, mens miste vekt kan ikke bare spise dem alene. Men mange av dietten anbefales å legge litt løk i salater, supper og hovedretter for å forbedre ytelsen.

Bruken av løk i folkemedisinen

Favorisere fersk løk aktivt bruker nasjonale medisinske oppskrifter. Produktet er i stand til å hjelpe med mange ubehagelige symptomer, og dens effektivitet er anerkjent selv av offisielle medisin.

forkjølelse

Bruken av baugen med en kald mest kjente. Spesielt er produktet stor hjelp for å bli kvitt forkjølelse og tett nese - Bow-nepe brukes til inhalasjon.

Liten løk bakken på et rivjern, for å avsløre alle smaken av produktet og dets gode egenskaper. Oppslemmingen ble deretter helt over i en beholder med et lokk og satt i et vannbad, og fjernet etter 15 minutter og puste løk stigende damp.

Viktig! Når inhalert mineral løk ikke kan gjøre dramatiske og raske åndedrag - vil det føre til skade. Breathing bør måles, en langsom og forsiktig, så egenskapene til løk damp ha en positiv effekt, og vil ikke føre til brannsår.

Fra forkjølelse og hoste

Nyttige egenskaper ved produktet bidrar til å kurere hoste og ta temperaturen på en kald. Det er best å hjelpe pakker - må fint rive en rå løk og deretter sette velling på et gasbind bandasje og sikker i halsen området.

La komprimere kan være på hele natten, og morgenen vil se effekten - en sår hals og hoste vil svekke.

bronkitt

Fra bronkitt og hoste er mest nyttig avkok av løk med tillegg av en mor og stemor. Medisinske urter trenger å helle kokende vann og sette i en halv time, deretter røres i infusjons lim av en løk, deretter tappe midler. Drikk et avkok tre ganger om dagen må du - alt av en stor skje, for ikke å føre deg skade.

med hypertensjon

Egenskaper løk hjelp til å mestre kronisk høyt blodtrykk. For behandlingsanordning kan benyttes 2:

• honning løk blanding - et stort løk fint gnidd blir oppslemmingen blandes med en lik mengde av honning og insisterer 3 dager, og deretter ta en stor skje tre ganger om dagen;
• infusjon - halvparten av fersk løk helle varmt vann i mengden av et halvt glass, og tillates å stå natten over, og om morgenen drikke på tom mage middel.

Løk raskt hjelp under hypertensjon angrep, og hvis du spiser et nyttig middel for et par uker, kan du utjevne trykket på en jevnlig basis.

Når lunger ører

Med en kald og milde tilfeller av otitis externa fjerne lunger og betennelse i øret til hjelp nytte og skade av løk juice. Valgte å bruke et verktøy:

• liten løk fint gni og klemme gjennom cheesecloth fersk juice;
• blandet med en like stor mengde kokende vann og deretter oppvarmes litt - ikke mer enn 37 ° C;
• innpode 3-4 dråper av løsningen i hvert øre fire ganger om dagen.

Fortsett å dra nytte av behandlingen tar ca en uke. Pre anbefalt til allergi test - dryppe litt løk juice på håndleddet og se om irritasjon oppstår.

Advarsel! For gravende i ørene kan bare brukes fortynnede saft som konsentrert agent vil brenne huden og slimhinnene og forårsake skade.

når forstuinger

Løk bidrar effektivt gjenopprette helse når de blir skadet leddbånd etter en hard trening. Lever eller fersk løk behov for å gni og blandes med sukker i et forhold på 10 til 1, og påført på et gasbind.

Komprimer festes direkte til skadet leddbånd og venstre i 6 timer og deretter endre bandasje.

av ormer

Antibakteriell og rensende egenskaper ved produktet godt hjelp for å bli kvitt parasitter. kan fremstilles de følgende midler for behandlingen av:

• hogge løk middels størrelse;
• fylle den med 2 kopper kokende vann og la lokket på i 6-8 timer;
• Tilberede infusjons ta en halv kopp tre ganger om dagen på tom mage.

God effekt bringer løk infusjon av alkoholbasert. For å forberede løk mush må ikke fylles med vann, vodka og sette mot i 10 dager. Å ta stoffet over en stor skje før du spiser.

I begge tilfeller bør behandlingen fortsettes i 1-2 uker, i løpet av hvilken tid ormer ut av kroppen.

Kan jeg ha en bue i diabetes

Siden løk justerer nivået av sukker i diabetes er det sterkt anbefalt å bruke. Spesielt nyttige egenskaper vil bli bakt løk - et produkt beholder alle sine fordeler, men det har en mild smak og tekstur.

Regelmessig bruk av produktet bidrar til å opprettholde god helse, vegetabilske hindrer utvikling av komplikasjoner. Verdsatt fordelene med løk for leveren til diabetikere - produkt hjelper kroppen med å takle tilbaketrekning av giftstoffer.

Enten løk løst med pankreatitt

løk fordel for mage og bukspyttkjertel er ubestridelig, men under akutt pankreatitt må gi opp på produktet. I den periode av akutt inflammasjon av det urene produkt vil kun forårsake skade, så vil en irriterende effekt på det syke organ.

Se også:Hvor nyttig gulrot, medisinske egenskaper og kontraindikasjoner

Men under remisjon spise løk som mulig, fortrinnsvis kokt eller bakt form. Produktet er lagt til en grønnsak lapskaus eller potetmos, salater og side retter - myknet grønnsaker ikke irritere bukspyttkjertelen, men bidrar til å hindre ny betennelse.

I hvilken form løk nyttige

Den største fordelen for kroppen sikkert bringer rå løk, det beholder fullt alle de verdifulle næringsstoffer og vitaminer. Men fordelene og skadene til helse stekt løk, til tross for behagelig smak av produktet, balansert verre - etter steking grønnsaks blir langt flere kalorier og miste noen nyttige egenskaper.

Fordelene stekt løk og kokte grønnsaker - etter behandlingen det blir mykere og mer smakfull. Men noen av de vitaminer og forsvinner fra det. Derfor, i fravær av kontraindikasjoner preferanse er for å gi det rå produkt er sammensatt av salater, supper og hovedretter.

Bruken av løk i kosmetikk

Egenskaper løk kvinner bruker hjemme skjønnhet oppskrifter. Mange har hørt om fordelene ved baugen hår, som en del av masker produktet har en positiv effekt på huden.

Løk hår baugen

Produktets egenskaper har en kompleks gunstig virkning på håret og hodebunnen. Bruken av løk juice for hår er at dette verktøyet styrker effektivt hår, gir glans og silkeaktig mykhet, stop loss. Bruke saften er meget enkel - det er blandet med vann i like mengder og skylle tråder under vask.

• Løk skall blir kvitt flass - 50 g av tørre flak trenger å brygge en liter kokende vann, så lenge som midler til å avkjøles og skylles med rent hår. Noen hud helse prosedyrer i hodet forbedrer og blir mindre flass.
• Hårtap hjelper enkel maske - løk mush i antall stor skje til å blande med eggeplomme, en stor skje burdock olje og en teskje honning. Masken påføres håret og holdt under vikle og et håndkle i 40 minutter og deretter vaske av med en naturlig sjampo.

Påfør løk verktøyene du trenger minst to ganger i uken, så effekten vil være rask.

Masker med løk ansiktet

Fordel ved lok for huden er uttrykt i det faktum at den går klar av huden mot akne og betennelser, glatter ut rynker og folder fjerner fregner og pigmentflekker.

For å lette huden er vanlig å bruke en slik maske:

• stor skje av løk masse blandet med en lik mengde av pepperrot;
• ble tilsatt til blandingen av rømme større;
• 5 minutter spredt over ansiktsmaske i morgen og kveld.

Når du bruker en maske er nødvendig for å sørge for at blandingen ikke faller inn i øyet. Anbefales ikke perederzhivat hjelp, eller løk og pepperrot også vil tørke huden din og vil forårsake skade. Når den brukes regelmessig, vil masken bidra til å eliminere fregner, mørke flekker, og generelt gjøre huden lysere.

Skade på løk og kontraindikasjoner

For alle sine nyttige egenskaper ved produktet fortsatt ganske skarp og bitter. Det kan ikke spises i store mengder, spesielt i sin rå form - dette vil skade, som spiserør og mage vil bli brent.

Kontraindikasjoner for løk er:

• kronisk sykdom i galleblæren og leveren;
• alvorlige nyresykdommer;
• magesår og gastritt, spesielt med høy surhet;
• astma.

Vær på vakt ferskt produkt bør brukes i hypertensjon - til tross for at det er brukt i medisinske resepter, i sin rå form det kan provosere press hopp.

Hvordan velge og lagre løk

Kjøpe et kvalitetsprodukt i en butikk eller på markedet er ganske enkel. Du trenger å ta hensyn til følgende punkter:

• fasthet - Hvis palpated myke vegetabilske tomter, kjøper det ikke er nødvendig, produktet har allerede begynt å råtne,
• skrog maleri - for gul løk tegn på høy kvalitet er ansett å være en gyllen farge skalaer;
• ingen flekker - svarte flekker og andre skader på tale om sykdommer og skadedyr;
• fravær av bakterier - kvalitets løk bør ikke la de grønne pilene.

Bedre smak har et mellomstore follikler - den langbuen er ikke verdt å kjøpe, fordi det er for vassen og ubehagelig søt. Høy bruk har røde varianter av løk - de er preget av en søt smak, i tillegg til innhold av nyttige stoffer i rødløk økt.

Med hensyn til lagring av løk, er det best å holde det ved romtemperatur under god ventilasjon - opphengt på en vegg eller tilbaketrukket i en tørr kasse.

Tips! I kjøleskap til å lagre produktet bør ikke være - det vil raskt miste sine egenskaper. Imidlertid kan kjøleskapet settes allerede kuttet løk tidligere kuttet behandling salt.

Under betingelsene for lagring løk trygt kan ligge i leiligheten for et år - til neste høst.

konklusjon

Fordeler og ulemper av løk avhenger av tilstanden av legemet og på den dosering. Hvis ingen kroniske mage og tarmsykdommer, vil forbruket av grønnsaker i små mengder bringe utvilsomme fordeler for helsen.

kilde: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.