Den mørke sjokoladen er nyttig

Fordeler og ulemper av mørk sjokolade er veldig interessert kjennere av velsmakende, men sunne produkter. For å finne ut om mørk sjokolade virkelig har mye verdifulle egenskaper, er det nødvendig å lære om det så mye informasjon.

sjokolade

Enhver sjokolade kan bli delt inn i 3-varianter, som varierer i sammensetning og egenskaper.

• bitterEller mørkt. Hovedingrediensen er kakao - dens volum må være ikke mindre enn 70%.
• meieri. Den består hovedsakelig av melk - tørket og kondensert, og kakao opptar bare 10% av totalen.
• hvit. I denne arten i utgangspunktet ikke inneholder kakao, men tilstedeværelsen av kakaosmør, sukker og melkeprotein.

Alle disse artene har en behagelig smak og en viss verdifulle kvaliteter. Men ulike produkter er veldig sterk, og forskjellen er ikke bare i fargen på flisene.

Hva slags sjokolade er mer nyttig: hvit, melk eller bitter

Å evaluere bruken av hvit sjokolade, mørk eller melk, nok til å se på sammensetningen av hver av artene.

• hvit sjokolade Det kan betraktes som den minst verdifulle av alle. Med moderat bruk av det gjør ingen skade, fordi den ikke har en stimulerende effekt på nervesystemet og forbedrer kolesterolnivået. Men nytte av det kroppen ikke får i de viktigste produkt av en lykkelig behagelig smak.
  instagram viewer
• melkesjokolade Det er den mest populære på grunn av sin milde smak, men for helsen til sine eiendommer gjøre mer skade. Fordelene med melkesjokolade er bare gode metningsegenskaper, men det er svært høy i kalorier, negativ innvirkning på figuren, og i store mengder kan føre til diabetes og sykdommer mage.
• mørk sjokolade Det er også i stand til å forårsake skade hvis spist det ofte og i store volumer. Men ved moderate doser av det vil i stor grad nytte, vil det redusere trykket og bedre blodsirkulasjon, vil ikke skade tennene, forbedre hjernens aktivitet. Nyttig produkt er lav i kalorier, så en fornuftig bruk ikke er deponert i den ekstra vekten.

Dermed kan bruk av sjokolade for menneskekroppen anses svært høy - et produkt i stand til å styrke helse.

Sammensetningen og kalori sjokolade

Hovedkomponenten er en bitter delikatesse naturlig kakao, som opptar 70% eller mer av det totale volum. Men i tillegg til kakao, til et nyttig produkt inneholder andre ingredienser, nemlig:

• vitamin B og E;

• PP-nikotinsyre;
• magnesium og jern;
• koffein;
• teobromin;
• kakaosmør;
• kalium og fosfor;
• antioksidanter;
• flavonoider;
• kostfiber.

100 g inneholder omtrent 539 kcal. Dette er en ganske høy hastighet, men husk at et nyttig produkt som brukes i svært små mengder.

Fordelene med mørk sjokolade for helse

Nyttige egenskaper av mørk sjokolade er svært omfattende, kan produktet ha en gunstig effekt på de fleste systemer. Spesielt en delikatesse:

• sakker aldringsprosessen og muliggjør hurtig cellefornyelse;
• en positiv effekt på blodårene, hindrer kolesterol plakk og blodpropper, dette er fordelene med sjokolade for leveren;
• anti-inflammatorisk virkning og kan anvendes for forkjølelse;
• Det akselererer sirkulasjon, men det bidrar til å senke blodtrykket;
• Det styrker hjerte og tjener som forhindring av hjerteinfarkt og andre hjerte plager;
• øker utholdenhet og gir en boost av energi - dette er fordelene av mørk sjokolade for de involverte i idrett menn.

Nyttige egenskaper godbiter en positiv virkning på nervesystemet og forbedrer humøret. Spis bitter mat er bra for forebygging av depresjon og angstlidelser.

for kvinner

Fordelene med mørk sjokolade for kvinner er først og fremst i de gunstige effekter på nervesystemet. Egenskaper godbiter for å opprettholde ro og godt humør med tunge psyko-emosjonelle stress.

Se også:Hvor nyttig hvetekli, anmeldelser

Fordelene med mørk sjokolade for kvinner er uttrykt i det faktum at produktet forbedrer hud og hår. Nyttig delikatesse er anbefalt å spise på en diett, som det fremmer vekttap og sjelden utløser vektøkning.

Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.