Kalk: nyttige egenskaper og kontra
Fordeler og ulemper av kalk avhenger av mange faktorer. Frukten kan bidra til å forbedre helse, hvis du følger anbefalingene for bruk. Samt sitrus og kan skade at dette ikke skjer må du nøye undersøke kontraindikasjoner.
Hva er kalk
Lime - Frukt av sitrus familien, runde i formen, og noen ganger avlange. Farge lys grønn, skrelle tynn, syrlig smak med en karakteristisk bitterhet. I størrelse vanligvis mindre enn en sitron. Moden frukt - gul på den ene siden. Grønn frukt er spiselig og har en mer utpreget smak.
Viktigste landene leverandører av frukt - Brasil, Peru. Mexico. Små lindetrærne hjemme vokser plantasjer. I den østlige matlaging brukes ikke bare frukt, men de tørkede blader som et krydder.
Sammensetningen og kalori innhold av kalk
Frukten er full av mineraler og vitaminer. Lav kalori lar deg bruke sitrus uten skade på tallene. Lime inneholder en liten mengde fett og karbohydrater. En stor konsentrasjon av sitronsyre og kostfiber hjelp til å fordøye mat raskere.
100 g av sitrus inneholder 29 mg av vitamin C. Av mineralene i sammensetningen er isolert følgende elementer:
- stryke;
- natrium;
- kalsium;
- sink;
- selen;
- kalium;
- magnesium;
- fosfor.
Denne kombinasjonen av mineraler gunstig for hjerte og nyrer. Vitamin sammensetning: nesten alle gruppe B, A, nikotinsyre, tokoferol, retinol.
Den karakteristiske smaken av frukt gi essensielle oljer har gunstige effekter på psyko-emosjonelle tilstanden til en person.
Kalken er nyttige for organismen
Bringe fordeler for kroppen juice, cellulose og skallet. Takket være sin rike og unike sammensetning, vil de bidra til å styrke helsen til voksne og barn. Til alle gode sitrus gikk til kroppen, er frukten helt forbrukes frisk.
for kvinner
Lime Fordeler for kvinner er som følger:
- På grunn av vitamin C, er kalk nyttig for venesystemet. Vanlig forbruk styrker blodkar og normaliserer blodtrykket.
- Flavonoider i blandingen opprett elastisiteten av vevet. Regelmessig inntak av sitrus tregere aldring av huden.
- Egenskaper sitrus akselerere lipid metabolisme og bidrar til å forbrenne kalorier.
- Fører til normale hormonelle kvinner i overgangsalderen og brudd på syklusen.
- Folsyre i citrus nyttig for gravide kvinner, det hindrer utviklingen av patologien.
- I kosmetikk, er det lagt til luksusfasilitetene som bleke komponent. Hjemmelagde oppskrifter med sitrus bidra til ren og tørr fet hud.
for menn
For menn er kalk også nyttig, det forbedrer funksjonen av den reproduktive system. Inkludering av frukt i kostholdet bidrar til å hindre prostata. Spesielt anvendbare sitrus under stress og økt styrke.
Viktig! Lime er i stand til å tømme kroppen for avfallsstoffer og kjemikalier, men uunnværlig for menn som arbeider i farlige miljøer.
Les mer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Hvis denne artikkelen var nyttig for deg, legger du og abonnere på vår kanal. Ikke glem å dele informasjon med dine venner på sosiale nettverk.