Alderdom kommer fra bena

Du trenger ikke legge merke til alders vekting av føttene? Men bena - er at en del av menneskekroppen, hvor de første settles alderdom. Ja, ja, det er den første. Det er da vi har mistet den enkle i kroppen, det er apati, blir mer og mer døsighet, slapphet, et ord tyngde i hele kroppen. Men først alvorlighetsgraden av ta på føttene.

Til å begynne med, at de gamle healere, inkludert Avicenna, bemerket at alderdom er alltid og alle satte seg ned for å ta til hælene. Men vi i tempoet i det moderne liv ikke regne med de gamle læren og regler for et langt og lykkelig liv. Det er en glad, fordi lykke ikke kan være uten helse.

Samtidig er det nødvendig ved første tegn på tretthet og tyngde på bena begynner å treffe tiltak for å gjenopprette helse og letthet. Vi går hele dagen i sko, føtter svette, preyut, sliten, blodstrøm er forverret, og med det, og lymfe flyt i føttene. Alle bevisst tyngde i bena begynner å automatisk flytte mindre generelt, mer enn sitte og ligge. Og med en nedgang i kroppens utholdenhet, immunitet gradvis forverres, svekker en person.

Akupressur punkter eller soner, som er ansvarlig for arbeidet med nesten alle organer i kroppen vår, blir det stående. Dersom føttene er alltid yte god helse, tidsriktig og regelmessig hygienisk prosedyre, og alderdom er forsinket på dørstokken. La oss gå tilbake til de kloke råd av de gamle healere og begynne å utføre under nevnte enkelt sett med tiltak for vedlikehold av helse i bena.

Hard hud, liktorn, spurs. Det er ikke slike komplekse sykdommer, så vær tålmodig og ikke trekke dem ned. Hard hud eller liktorn er enkelt fjernes ved hjelp av enkle og billige hjemme improviserte midler som brukes etter damping. Les mer om dem, har vi skrevet på vår kanal "Health viser skjønnheten." Om spurs samt skrive en annen. Jeg registrerer at hornlaget i huden på foten er nesten som skjer hvis blodsirkulasjonen i ekstremiteter er utmerket. Hvis et tykt lag av hard skrapt av, og deretter tenke på å forbedre det sirkulasjon.

Kontrast dusj eller badekar. Generelt for hele kroppen er svært nyttige kontrast bad, men det viktigste for føttene. Jeg har noen ganger umiddelbart etter varm i isbadet i noen sekunder, og så flere ganger i varmt og avkjølt. Kontrast bidrar til å styrke og blod og lymfe flyt i bena. Og også regulerer svette og forbedrer hudens tilstand.

Forsøk til fots. Jeg tror ikke hver dag jeg kan bruke det, men jeg prøver å minst 2-3 ganger i uken. I ta en kjevle eller klubbe gummi leketøy, eller en annen gjenstand for skjønn av hver. Jeg setter meg ned og jeg trampe takten og hæler i områdene under fingrene puter. Noen ganger er dette gjort liggende nede, jeg skifte foten på den bøyde ben, og jeg springen i ca 5 minutter. Mens varme i hele kroppen ikke begynner å føle. Da har jeg en annen etappe. Dette kan gjøres før du går til sengs, ikke vykraivaya dagtid.

Kroppsøving. Lymphology Generelt sett, for å ha en god ren lymfesystemet, er det nødvendig å hjelpe rense kroppen for avfall og giftstoffer på en riktig måte. For å gjøre dette, hver dag, minst en hver dag en god svette. Et ben separat jeg oppfunnet for meg selv denne øvelsen: ligge i sengen føttene til toppen av veggen beholde. Men det er ikke akkurat vinkelrett, men litt i en vinkel til veggen, slik at det i bena ikke stress på spente muskler. 5-10 minutter bare ligge i denne posisjonen, føttene blir kalde, blodet renner bort fra føttene. Deretter foten begynner å bevege seg opp og ned langs kanten. Øvelser gjøre hardt, inntil føttene igjen, vil ingen varme begynner å føle. Ved slutten av utelate benene og ligge i ytterligere 5 minutter i en horisontal stilling.

Walking. Denne aktiviteten er den enkleste, men ikke for lat. Generelt er gang ikke bare viktig på grunn av trafikk, som sikkert forbedrer utholdenhet. Walking i frisk luft, gresset, barbent på matten har også en massasje biozones føtter.

Massasje. Vel, som uten denne avslappende prosedyre, som gir ro og slitne føtter og eliminerer stagnasjon, slapper av og strekker musklene, som hele dagen var i uvisshet. På kveldene, setter krem ​​på føttene, ikke glem å massere litt lenger.

Takk på forhånd for Huskies;)aksje, kommunisere.
Det er kontraindikasjoner, nødvendig å rådføre seg med en spesialist.

Fra spiker sopp hjem, ble min bestemor behandlet med salve

Fordelene med pepperrot, spesielt for menn med alder fra adenom

Lær hvordan du skal koke kjøttkraft. Riches, men nesten gjennomsiktig. dele en hemmelighet